Aktywne Wpisy
![Jan_Paolo_Secondo](https://wykop.pl/cdn/c0834752/dbdce9c9ff712c8381d86f9fb1a8ae51abe19111bc9100fd7e9edf033ae54e00,q60.jpg)
Jan_Paolo_Secondo +847
Wy mówicie że to SCAM a ona odebrała certyfikat w firmie xdd Widzicie hejterzy znowu przegraliście.Taki certyfikat jednoznacznie pokazuje że to poważny biznes a nie oszustwo #frajerzyzmlm
![JanPaoloSecondo - Wy mówicie że to SCAM a ona odebrała certyfikat w firmie xdd Widzic...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/fcc021eae3cf0fcf195041b7f3d29734cad85b515dc1338407e978162c4e6cb9,w150.png)
źródło: IMG_1214
Pobierz
Sebastian_II_Mordeczka +1047
#nieruchomosci Śniadaniówka ciśnie po deweloperach xD Właśnie pokazują jak wysokie są marże na przykładzie zwykłych produktów żeby Anetki zrozumiały.
![SebastianIIMordeczka - #nieruchomosci Śniadaniówka ciśnie po deweloperach xD Właśnie ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/dbe626a3d81e38fa8b164f895bc8ecce1effd66993146689c9e36c7be024d4ae,w150.jpg)
źródło: IMG20240903083921
Pobierz
Udało mi się zrobić dzisiaj 375kg x 1 czyli 215kg na sztandze + 160kg z gum.Podniosłem to tylko dzięki temu, że utrzymałem technikę, gdyby cokolwiek uciekło nie dało by rady tego uratować lol :P
Pierwszy raz trening aż z 4 mocnymi niebieskimi gumami na sztandze (po dwie na stronę)... te gumy naprawdę chcą wgnieść w ziemię. Zmierzyłem dokładnie po treningu, one łączeni dają 160kg u góry... TO JEST MASAKRA. Te gumy wymusiły wręcz perfekcyjną technikę, po prostu tak trudne samo ściąganie z racka tej sztangi było, że jeden błąd i mógłby być koniec. Musiałem też dociążyć klatkę sztangielkami bo odrywała mi się od podłogi.
Sztanga to bow bar/buffalo bar, czyli specjalnie wygięta sztanga... nic nie zmienia w ruchu, powoduje tylko o wiele mniejsze obciążenie barków i łap, lepiej leży na plecach niż zwykła prosta sztanga.
Ogólnie tak sobie ćwiczę i zaczynam zdawać sobie sprawę że to się robi trochę szalone... trochę k---a niebezpieczne xD Szczególnie że teraz właściwie w każdy poniedziałek robię 1RM w siadach :P
Pomimo zabezpieczeń tu może milion rzeczy pójść nie tak i każda może się skończyć tragedią. Żeby było bezpieczniej to bym ekipę z 3 ludzi potrzebował do asekuracji :P
Jeszcze trochę i będzie 400kg przekroczone. Fajnie to wszystko idzie, powolutku, cegielka po cegiełce, ciągle do przodu :) Ciągle naturalnie :) Jak widać warto ciężko pracować i mieć szerokie horyzonty.
#strongaf #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #sport