Jestem fhui niecierpliwa, zawsze jak coś chce to od razu, bo jak coś ma trwać lata to mi się odechciewa. Pomyśle, ze mam walczyć z c------m wyglądem lata i wyglądać jak gowno to mi się odechciewa cokolwiek robić, ale z drugiej strony wkem, ze czas leci i przez ten czas mogłabym zrobić chociaż minimalny progres, ale kosztem męczarni No k---a debil #mikrokoksy #chudnijzwykopem #bekazgrubasow #damskiprzegryw #gownowpis
@DinaKaliente: Czasami nie wierze w to co czytam na vikop. Jak ci sie nie chce to sie nie zmuszaj, badz ulana, teraz sa takie czasy, ze ''normalne'' jest bycie grubym. Kiedys bylem tak ulany, zaniedbany, ze dziewczyny jak na mnie spojrzaly to z obrzydzeniem, ponad 3 lata mi zajelo, zeby wygladac dobrze. Jak chcesz miec wszystko na tacy to sie nawet za to nie bierz bo i tak jeden wielki
@DinaKaliente: z takim podejsciem to ciezko to widze xD zamist shitpostowac na mirko poszlabys na jakis rower czy cos. teraz mozna codziennie przy takiej pogodzie. do tego liczenie kalorii codziennie i bedzie coraz lepiej
@kimikini: Nie mam roweru Ostatnio kupiłam gumę oporowoa aby coś kombinowac, ale już mi się odechciewa na treningu jka widzę się w lustrze i zdaje sprawy, ze noe ma sensu bo gowno z tego wyjdzie
Żeby chudnąć i zrzucać tłuszcz to trzeba mieć deficyt kaloryczny a żeby budować mięśnie to nadwyżkę kaloryczną, nie da się tego robić jednocześnie. Najpierw trzeba schudnąć
@Szimu: Nie jest normalnym bycie grubym. Ja się brałam rok i rok wytrzymałam, ale jeszcze wtedy byłam naiwna, ze moje ciało będzie ładne, a teraz wkem ze najwyżej będę skinny fatem z płaska d--a i obcisłymi cyckami
@Porucznik_Blaze: nigdzie nie pisalem ze to musi byc jednoczesnie. jak sie wezmie za sielbie i da 2-3 lata to i zrzuci tluszcz i zbuduje troche miesnia
@Porucznik_Blaze: Wiem wiem Laska z jpg to chyba operacje zmniejszenia żołądka miała wiec to gra na czitach ( ͡°͜ʖ͡°) I tak po nogach i cyckach widać, ze nie ma jędrnych Als ma ładna buzie, a ja mam szpetna. Żeby spadł tłuszcz to musiałabym schudnąć chyba do 40kg, bo mając 51 dalej miałam go fhuii i nke wiem jak go zlikwidować
@kimikini: No właśnie problem ze ja go mam dużo i nawet jak ważyłam 51-53 to wygladalam zle, a waga już nie chciała tak schodzić tylko z 1kg na 1,5miesiaca, co było frustrujace, bo dawałam z siebie wszystko
@DinaKaliente: to ty młoda jesteś :p a już się bałem że ma 33 lata czy coś i faktycznie już po ptakach, a tak to masz 3 lata na zmianę wyglądu :p dasz rade
@DinaKaliente: Przysiady, hip thrust, hydrants, forward lunges, quadruped, clamps, skręty. Z tego na każda nogę 100 powtórzeń. Polskich odpowiedników Ci nie podam, bo akurat na szybkosci wzięłam z notatnika :D Ale nawet niebieskie powiedział, ze znikają mi boczki i robi się bardziej kształtna
No k---a debil
#mikrokoksy #chudnijzwykopem #bekazgrubasow #damskiprzegryw #gownowpis
Ostatnio kupiłam gumę oporowoa aby coś kombinowac, ale już mi się odechciewa na treningu jka widzę się w lustrze i zdaje sprawy, ze noe ma sensu bo gowno z tego wyjdzie
@kimikini:
Żeby chudnąć i zrzucać tłuszcz to trzeba mieć deficyt kaloryczny a żeby budować mięśnie to nadwyżkę kaloryczną, nie da się tego robić jednocześnie. Najpierw trzeba schudnąć
źródło: comment_1589548961MJ5NgKoxbW43zQonQw2qLl.jpg
PobierzChce się w końcu pozbyć mojego największego kompleksu
Laska z jpg to chyba operacje zmniejszenia żołądka miała wiec to gra na czitach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
I tak po nogach i cyckach widać, ze nie ma jędrnych Als ma ładna buzie, a ja mam szpetna. Żeby spadł tłuszcz to musiałabym schudnąć chyba do 40kg, bo mając 51 dalej miałam go fhuii i nke wiem jak go zlikwidować
@DinaKaliente: To noś push-up (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞