[turtledove]

Udało mi się przebiec 4 km poniżej 30 min! :D Znaczy na razie robię marszo-biegi, ale już widzę poprawę, jestem w stanie przebiec więcej i robię krótsze przerwy. To dopiero moje czwarte bieganie, jestem bardzo zadowolona z tego wyniku, zwłaszcza że kiedyś nienawidzilam biegać i miałam kondycję na minusie :D. #bieganie #sport

[Carom]

@turtledove ..świetnie. Z każdym treningiem będzie coraz lepiej. (｡◕‿‿◕｡)

[Endr3w]

@turtledove: przybijam piątkę, mi się udało wczoraj w końcu zejść z 5 km poniżej 30 minut :)

[turtledove]

@Endr3w: wow super :D!

[H.....e]

@turtledove: jak na czwarte bieganie to mega! Jeszcze cztery i będzie dycha (ʘ‿ʘ)

[pasiaty]

@turtledove: Gratulację że 60latka ogarnia internety. Oby tak dalej!

[Sl_w_k_1]

@turtledove: jak mogę coś dodać to nie idź w szybkość tylko w objętość.
Czyli staraj się dojść do godziny.
A potem coraz mniej chodzenia a więcej biegania.
Też kiedyś nienawidziłem wf.
Rok temu nie byłem w stanie przebiec kilometra.
Polecam biegiem przez życie Skarżyńskiego