[dabal]

Co mogę robić nie tak? Przy wyciskaniu wąsko lapie na szerokości barków kij i robię ruch taki jak przy wyciskaniu na klatkę. Łokcie trzymam blisko ciała. Nie czuje zbytnio tego ćwiczenia żeby szło w triceps
#mikrokoksy #silownia

[progressive]

@dabal niżej sztangi prowadź może?

[dabal]

@progressive: W sensie bardziej w dol pod klatkę?

[progressive]

@dabal tak jak pompki sie robi na triceps dłonie razem gdzieś na mostku w dole sie spotykają taki ruch to chyba powinien być chociaż inni lepiej wiedziec beda

[vizori]

@dabal: #!$%@? ciężaru

[johnmorra]

@dabal: złap wężej, nie prowadź sztangi po łuku. Możesz tez na martinie smicie spróbować

[Radkovich]

@dabal: węziej złap, tak na szerokość 25cm

[F.....n]

@dabal: A nie wolisz jakiegoś skullcrashera na łamanej?
Proste ćwiczenie a rwie trica jak złoto.