Czy ściskacze do rąk mają sens na wzmocnienie przedramion? Robię też hammer curlsy, ale zdecydowanie najszybciej mi przedramiona wysiadają. Smutno tak jak bicka nie idzie zmęczyć porządnie (╯︵╰,) #mikrokoksy #mirkokoksy
@Eliasz5000: to może być to. czuje to na całej długości przedramienia. tylko czy to dobrze, źle czy bez znaczenia i farmerować/ściskać w pracbazie w najlepsze. nigdy nie miałem żadnej kontuzji ani żadnego złamania/zwichnięcia więc wydaje mi się że to zwykła partia kompletnie bez formy.
Robię też hammer curlsy, ale zdecydowanie najszybciej mi przedramiona wysiadają. Smutno tak jak bicka nie idzie zmęczyć porządnie (╯︵╰,)
#mikrokoksy #mirkokoksy
Komentarz usunięty przez autora