[shaelix92]

Wczoraj na basenie w wodzie dostałem bardzo mocnego skurczu prawej łydki ( widok z początku mnie przeraził ) , straszliwy ból - nigdy przy skurczach tak nie miałem. Właśnie wstałem a łydka nadal boli. Wiecie ile taki ból się może utrzymywać ?
#mirkokoksy
#silownia

[ayyy_lmao]

@shaelix92: aż przestanie

[b.....l]

@shaelix92: zależy jak długo cię trzymał skurcz, masować

[shaelix92]

@bobikufel: wyjątkowo długo , z 7 minut :/

[Seba_Kot]

@shaelix92: stad warto robic kompleksowa rozgrzewke przed plywaniem

[shaelix92]

@Seba_Kot: miałem rozgrzewkę , stało się to po 30 minutach intensywnego pływania .... Niedawno zacząłem i chyba przeszarżowałem

[astrodamus]

@shaelix92: Jak nie napiąłeś mięśnia przy skurczu, a tak pewnie było, to ze 2-3 dni będziesz to czuł, ale da się z tym żyć. ;) Magnez, potas i B6 zażywaj, tylko sensowne dawki, bo niektóre tabletki zawierają z 10% dziennego zapotrzebowania.

[psposki]

@shaelix92: Jak mnie raz skurcz w łydce złapał jak robiłem maksy na płaskiej to kilka dni miałem na niej zakwasy xD

[shaelix92]

@astrodamus: polomag k+ skurcz, dwie tabsy dziennie

[shaelix92]

@psposki: ty a może to zakwasy xD miałem przerwę w święta /nowy rok xD

[Masterczulki]

@shaelix92: kiedyś w morzu jakiś zimny prąd przyszedł i mnie złapało w dwugłowym. Dawno się tak nie osrałem. Od tamtej pory unikam głębokiego morza. Ogólnie mam morzowstręt :D

[psposki]

@shaelix92: No ja miałem uczucie jakby łydka była jednym wielkim zakwasem ( ͡° ͜ʖ ͡°)