[mapache]

za każdym razem

#mikrokoksy

[Kasahara]

@mapache: i tak samo z chudnięciem. Proste ¯\_(ツ)_/¯

[Mattael]

@mapache: u mnie liczenie kcal to już nałóg od kilku lat. Śmieszne za każdym razem jak ktoś właśnie tak mówi co to on nie je, a policzysz mu i wychodzi 1500-2000 kcal. "Czemu nie rosne??? *płacz*"

[JesterHead_]

@Kasahara: A jak z insuliną? Jesz mało kalorii, waga nie spada, większe ucinanie to już balansowanie na granicy komfortu i głodzenia się. Chyba kaloria kalorii nie równa ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Kasahara]

@JesterHead_: co z insuliną? Im większa insulina tym też wiekszą leptyna. Grubasy mają w kosmosie insulinę 24/h i chudną najszybciej, bo procesy zarówno kataboliczne i anaboliczne w tkance tłuszczowej są podkręcone. Poza tym to nie działa zero jedynkowo xD że nagle peak insliny po blokuje całkowicie lipolizę a lipogeneza nagle jest w kosmosie.

[S7-1500]

@Mattael: ludzie po prostu nie wiedzą co to znaczy #!$%@?ć. Bo gruba Kaśka "z problemami z tarczycą" czipsy i batony #!$%@? jak nikt nie widzi, to im się wydaje że jedzą dużo

[StachuChmura]

@mapache: @Mattael: najgorsze jest to ze po prostu nie lubię dużo jeść. Jem 4/5 posiłków dziennie, niewielkich, bo jak sie przejadam, to źle się czuje. Macie jakieś na to sposoby?

[mapache]

@StachuChmura: zmieniec produkty na mniej zapychajace

[StachuChmura]

@mapache: nie jem produktów zapychajacych, unikam chleba, ziemniaki ewentualnie do obiadu, cukru w postaci słodyczy nie jem całkowicie. Mysle ze nienaturalnym dla czlowieka jest jedzenie z dużą nadwyżka, dlatego moj organizm zle sie czuje podczas takiej diety.

[mapache]

@StachuChmura: kwestia systematycznosci i przyzwyczajenia sie. na poczatku tez mi bylo ciezko a teraz idzie na luzie

[StachuChmura]

@mapache: liczysz? Czy konkretna dieta? Ile kcal i jaka waga?

[mapache]

@StachuChmura: pod makro lece. DNT 3.5k kcal, DT 4.5k kcal

[murzynekkk]

@mapache: u mnie ziomek mówił s że dużo je i nie rośnie a potem jak mu polecilem apke do liczenia kalorii to brakowało mu ponad 1000 kcal i milion jakichś makro. W 2 miesiące przybyło mu tyle co wcześniej w rok xD

[Redov]

@murzynekkk: Co to za appka? Jeśli można poprosić.

[niemalipy881]

@Redov: pewnie Fitatu

[murzynekkk]

@niemalipy881: @Redov: jak najbardziej