[Duzy_Dziki_Zwierz]

Dobra, słodzik zamieniam na erytrytol, bo stołowy ma laktozy trochę. Kupiłem izolat cfm z olimpu, rozważam zamienienie kapsułek z suplami na twarde tabletki, żeby całkowicie wyeliminować laktozę. Muszę jeszcze wymyślić, czym zastąpić owoce po treningu i kupić jakieś enzymy trawienne. Wtedy wyeliminuję wszystkie ewentualne alergeny z diety. Ktoś ma jakiś pomysł, czym zastąpić fruktozę? @bst @kasahara @poemat ? I jakie kupić enzymy? Z tą fruktoza też możliwa sprawa, bo dopiero w tym roku jem owoce regularnie. Nie przepadam za nimi. Nie to, że nie lubię, ale po prostu nie tak, żebym poszedł i kupił sobie jabłko czy banana. Może rodzynki ujdą? Mniej wody mają w sobie. #mikrokoksy #dieta #zdrowie

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Prozdrowotny: byl kiedyś. W ogóle nie słodki xd. Teraz w tym Tesco to nic nie ma

[Prozdrowotny]

@Duzy_Dziki_Zwierz: mi tam smakował ale fakt, zużył się szybko.
no ja też mam problem ze znalezieniem słodzika bez fermentującuch substancji. Do tego stopnia, że rozważam kupienie tego https://rafex.eu/aspartam-e-951-1-kg-p-1335.html

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Prozdrowotny: O widzisz, sam długo szukałem takiej paczuszki. Bierz i sie nie zastanawiaj, dzięki, sam zamówię po wypłacie, bo na razie się wykosztowałem na leki i inne pierdoły ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@Duzy_Dziki_Zwierz: tylko tak - takie całkowite uczulenie na laktozę, że 0,00001 mg szkodzi to na 3-4 lata pracy nie spotkałem. Takie coś zazwyczaj się nie dzieje i zazwyczaj osoby nawet z dość mocnym moga jeść np nabiał, który posiada jej mało - raczej wątpie, że to dobry kierunek

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Kasahara: kij wie. Ostatnio nawet jadłem twaróg. I tez akurat po nim nic mi nie bylo. Obstawiam jeszcze te owoce i może płatki kukurydziane. Zamienię na manna, a dzisiaj już wziąłem ananasa zamiast truskawek

[Kasahara]

@Duzy_Dziki_Zwierz: a moze po prostu błonnik? Za duzo?

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Kasahara: Ograniczyłem i tak. Zero różnicy