[m.....n]

Istnieją jakieś naturalne antydepresanty?
Nie chcę brać leków.



#depresja #medycyna

[Bajczarz]

@Tonari_Totoro: Na mnie nawet cały blister nie zadziałał

[m.....n]

@aret: Też #!$%@? na czarno.

[m.....n]

@Bajczarz: Positivum odpada. Na blogu gdzie analizują składy suplementów diety przeczytałem, że jest tam zbyt mała ilość substancji aby wywołać jakikolwiek efekt

[aret]

@mudmen: Ty jesteś normalny Ja serio mówię Wy wszystko dzisiaj byście chcieli od razu po jak najmniejszej lini oporu ot wziąść tabletkę i gotowi Dzbany jedne

[T.....o]

@mudmen: Na forum kafeterii piszą że szczepienia robią autyzm ( ͡º ͜ʖ͡º)
Są preparaty z tym samym składem i w większych dawkach.
@Bajczarz: Trzeba wyciskać, nie możesz zjadać z folijką

[m.....n]

@aret: Na jakiej podstawie ty dzbanie twierdzisz, że nie jestem zajęty robotą?

[Bajczarz]

@mudmen: Właśnie przeczytałem i jest napisane, że dopiero 10 krotna zalecana dawka (3 tabletki dziennie) miałaby dopiero jakikolwiek efekt. W blistrze jest 30 sztuk, a ja jestem drobnej postury, więc nawet tyle nie dało żadnych efektów
@Tonari_Totoro: W takim razie przepraszam, nie znam się. Przy okazji polecam Ci homeopatię i placebo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[aret]

@mudmen: po własnym doświadczeniu Jak ma za dużo wolnego czasu to myślę o wszystkim i często dopada mnie depresja więc staram się pracować dużo, nie koniecznie zarobkowo ale domu, w ogrodzie czy przy pasji, wtedy nie mam czasu na takie myśli

[aret]

@mudmen: A w dodatku gdy coś zrobię co wymagało dużo zapału i pracy czuje ogramna satysfakcję i dostaje kopa serotoniny

[D.....t]

Istnieją jakieś naturalne antydepresanty?

zależy co rozumiesz przez naturalne, ale jak chodzi Ci o coś co kupisz w sklepie z suplementami albo na allegro, to nie ma

Nie chcę brać leków.

po to są, pierwszy krok już zrobiłeś, bo rozpoznajesz, że masz problem

ewentualnie dostanę coś bez recepty?

nie

Prosiłbym też o sprawdzone sposoby, a nie jakieś głupoty z gówno blogów o rumianku.

@mudmen: wszystkie sposoby poza naukowo sprawdzonymi to są

[b.....2]

@mudmen: ashwagandha

[gego91]

Nie wiem czemu jeszcze nikt nie napisał ci o dziurawcu. Tylko wyciąg alkoholowy (wodny nie) ma działanie przeciwdepresyjne. Trzeba uważać bo daje interreacje z innymi lekami np antykoncepcja i nie można się opalać (solarium jak cos odpada) ale ma udowodnione działanie. Ja bym zaczął na twoim miejscu od tego a nie jakis suplementów z ashwaganda.

[l.....a]

@mudmen magnez w końskich dawkach. Zacznij od 200, można aż do 600 dojść (375 niby dawka dobowa) , bo i tak połowa się nie wchłonie, a jak pijesz kawę czy się stresujesz to też dużo ucieka.

[jaksiepatrzy]

@mudmen: cokolwiek nie weźmiesz, "naturalnego" czy nie, jeśli w ogóle będzie miało jakikolwiek wpływ to też będzie lek. Tylko że 1. bez profesjonalnej opieki, 2. prawdopodobnie gorszą skutecznością. Przecież choroby skóry nie próbowałbyś leczyć ziółkami, a każda maść ma skutki uboczne. Rozumiem obawy, ale chyba nie zaszkodzi się przejść do lekarza i wtedy zrobić research, jak już będziesz wiedział jaki konkretny lek dostałeś. Bo typów psychotropów jest cała masa. Poza tym

[jaksiepatrzy]

@mudmen: aha, zrób sobie badania krwi. Nawet jeśli pójdziesz do psychiatry się przydadzą. Częstym problemem jest niedobór witaminy D.

[fiscisgisdis]

@mudmen:
NAC (n-acetylocysteina) - dostepny np na kfd. Do poczytania badania, wyszukujac po angielsku znajdziesz najwiecej. Polecam sprobowac.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6162004/

Suplementacja witamin z grupy B, magnez, potas, witamina D

Kontynuowanie aktywnosci fizycznej - mozna do silowni dorzucic jakas forme jogi, dluzszego rozciągania (co sprzyja uspokojeniu ciala po treningu i wydzielaniu fal Alfa w mozgu)

Dieta - produkty bogate w kwasy omega: orzechy, tluste ryby, nasiona; dojrzale banany

Podjęcie psychoterapii u dobrego specjalisty

[wislowunsz]

@mudmen: spróbuj rhodiolin albo coś innego z różeńca, działa po paru minutach, jakąś taka motywację czujesz, odporność na stres, nie ma skutków ubocznych i jest natural, jak to nie pomoże to już pewnie jakaś farma, ale polecam gorąco, poczytaj sobie o różeńcu

[oOriana]

@mudmen: Różeniec górski

[m.....n]

@ssmietana: @jaksiepatrzy: Ja ma iść od razu do psychiatry czy najpierw do psychoterapeuty?