[azterias]

Właśnie się dowiedziałem od fizjo, że mam jakąś dysproporcje w mięśniach na grzbiecie, zaznaczyłem to na zdjęciu.
Polecicie jakieś ćwiczenia, czy podciągnięcia z szerokim chwytem powinny wystarczyć, aby to naprawić?>

#mikrokoksy #silowniaproblems

[vizori]

@azterias: Byłeś u fizjo i nie powiedział Ci jak to skorygować?

[azterias]

@vizori: była mowa o tym szerszym chwycie, ale bez przekonania chyba i odchylenie barków od uszu(tego akurat nie do końca jestem w stanie sobie zobrazować pod wieczór) podczas podciągnięcia

[Miroslav2005]

@azterias dysproporcja jest w wielkości, szerokości, wysokości, położenia?

[azterias]

@Miroslav2005: w stosunku do reszty mięśni grzbietu(że nie jest tak samo rozwinięty)

[Ricardo_Izecson_dos_Santos_Leite]

@azterias a jak się to u ciebie przekłada na ćwiczenia? Bo ostatnio zauważyłem, że przy trzymaniu sztangi w przysiadzie jeden łokieć mam bliżej tułowia. Drugim przykładem jest ćwiczenie, w którym chwytasz przeciwną dłoń za plecami i tutaj jedną ręką sięgam dalej niż drugą. Może mam problem w tym samym miejscu ¯\_(ツ)_/¯ Postarałem się to jakoś zobrazować ;)

[azterias]

@Ricardo_Izecson_dos_Santos_Leite: odnośnie ćwiczeń, to nie ma jakiś odchyłów, podczas podciągnięć zawsze miałem ściągnięte łopatki, a przynajmniej tak mi się wydawało. Trochę mnie zaskoczyła ta informacja

[Poemat]

@azterias Do kogo Wy wykopki chodzicie skoro po wizycie zadajecie tu pytania ¯_(ツ)_/¯

[azterias]

@Poemat: myślałem, że zawsze warto zasięgnąć dodatkowej opinii, ale widocznie się myliłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
cóż człowiek uczy się na błędach