[d.....n]

Dzień dobry wszystkim spod tagu #alkoholizm. Minie niebawem 10 tygodni od kiedy odstawiłem a-----l i zacząłem żyć nowym, zdrowszym trybem życia.

Czuje się świetnie, lepsze odzywianie również przynosi efekty, ważę 15kg mniej niż w momencie rozpoczęcia przemian. Polecam uczucie przy którym wstajesz trzeźwy, robisz zdrowe pyszne śniadanie, jedziesz do pracy, jesz drugie śniadanie i smaczny lunch, wracasz, masz czas na wszystko, lekka kolacja i zero alkoholu. Dzisiaj jest dobry dzień na to żeby coś zmienić, więc jeśli to czytasz i się zastanawiasz to nie wahaj się i zacznij od dziś :)
Ja też nie wyobrażalem sobie codzienności bez alko i bez w----------a jak szalony... I od tego dnia w którym w siebie uwierzyłem minęło właśnie 10 tygodni.

Jeśli masz pytania, chcesz po ludzku pogadać, zapraszam na priv. Dobrego weekendu!

#trzezwydoktor #a-----l #redukcja #dieta

[d.....n]

@gr0nczek_ gratuluję i trzymam kciuki żeby nie było zalamki

[kipowrot]

@dr_hans_trautmann hmmm różnie się kończy i zaczyna

[technojezus]

@dr_hans_trautmann: czy możesz pić p--o bezalkoholowe?

[teeel]

@dr_hans_trautmann: też już nie piję ze 3 tygodnie i dużo lepiej się czuję

[Dymass]

@dr_hans_trautmann siegasz po piwa bezalkoholowe?

[d.....n]

@technojezus mogę ale nie chce, alkoholowe też moge i też nie chce
@Dymass pisałem wyżej że nie

[Dymass]

@dr_hans_trautmann a sorry, nie doczytalem. Cisnij dalej Miras. Sam ostatnio widze ze mozna zajebiscie bawic sie bez alkoholu i nie trzeba w nim topic smutkow. Jade w czwartek na woodstock. Mam zamiar zrobic go sobie calkowicie na trzezwo ;)

[tajemniczygosc]

@dr_hans_trautmann: nie chodziło mi o uzależnienie od wygladu. Czytałem w focusie że trwałość zmian zależy od tego jak do tego podchodzimy. Ci którzy ciągle prowadzą zdrowy tryb życia nie myślą o tym- po prostu to robią. Gdybym całe życie pił rano smoothie w ogóle by mnie to nie męczyło. Ale ponieważ nie robie tego, myślę o tym że trzeba rano wstać, zrobić, wypić, zaplanować itp.

[d.....n]

@tajemniczygosc: ja podszedlem tak ze probuje i zobaczymy co bedzie; po tygodniu spadlo 2kg, po nastepnym 2kg, i tak dalej... a ze widze efekty to dalej nie pije

[cooles]

@dr_hans_trautmann: Dobry ruch. Najważniejsze to żebyś pamiętał, że jeśli znowu się napijesz to wcale nie oznacza, ze musisz znowu chlać co dzień. :) Powodzenia.

[histaminapusz]

@dr_hans_trautmann: gratulacje, ja juz 7 miesiac ciagne bez alko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[technojezus]

@dr_hans_trautmann: ja tam nie pije alkoholu, ale bezalkoholowe np Łomża czy pilzner zimniutkie to piękna sprawa jedne wypić.

Nie dość, że 0 alkoholu, smakują jak p--o to mało kalorii

[d.....n]

@cooles: dziekuje za dobre slowo :)
@histaminapusz: szanuje, i trzymam kciuki
@technojezus: jest cienka linia miedzy bezalkoholowym a alkoholowym i mozna sie poslizgnac, nie ma co kusic losu :)

[brednyk]

@dr_hans_trautmann: @nexetpl: wypijałeś w przeliczeniu między 3,5 a 4,5l wódki więc jakieś 1600g czystego alkoholu tygodniowo. Bezpieczna normą to 80g, więc przekraczałeś ją 20x

[d.....n]

@brednyk: ty do mnie piszesz? cos ci sie chyba w obliczeniach pomerdalo

mi wyszlo 1,6 litra czystego, co daje ok 8l miesiecznie

o ja j---e...

[majkel_bialkov]

@dr_hans_trautmann: ile czasu musi uplynac od zaprzestania picia, zeby poczuc te wszystkie zbawienne efekty? Bo na pewno jakis czas to zajmuje.

[d.....n]

@majkel_bialkov: w sumie to bardziej psychiczny komfort jest i takie szczescie z piewszych dni, pozniej tydzien... a pozniej licznik tlucze i takie lekkie retrospekcje sa w glowie jak to bylo jak zaczynalem a jak jest teraz

[majkel_bialkov]

@dr_hans_trautmann: chodzi mi bardziej ile musi uplynac od przestania picia do tego zeby lepiej spac, miec wiecej energii, zeby sie cos chcialo

[technojezus]

@dr_hans_trautmann: dla alkoholika może tak, dla normalnego nie + ja jeszcze uprawiam sportowy tryb życia.

Sam nie lubię pić alkoholu, może raz, dwa razy do roku na imprezie coś trochę wypije , a tak to ani grama.

Cały czas bezalkohollwe max dwa w tygodniu na meczyk, a tak alkoholowe rzadko piję bo po co dowalać zbędne kalorie + smak jest taki sam, a 330 ml piwa 0.0% to ok. 50