[d.....n]

Dzień dobry wszystkim spod tagu #alkoholizm. Minie niebawem 10 tygodni od kiedy odstawiłem alkohol i zacząłem żyć nowym, zdrowszym trybem życia.

Czuje się świetnie, lepsze odzywianie również przynosi efekty, ważę 15kg mniej niż w momencie rozpoczęcia przemian. Polecam uczucie przy którym wstajesz trzeźwy, robisz zdrowe pyszne śniadanie, jedziesz do pracy, jesz drugie śniadanie i smaczny lunch, wracasz, masz czas na wszystko, lekka kolacja i zero alkoholu. Dzisiaj jest dobry dzień na to żeby coś zmienić, więc jeśli to czytasz i się zastanawiasz to nie wahaj się i zacznij od dziś :)
Ja też nie wyobrażalem sobie codzienności bez alko i bez #!$%@? jak szalony... I od tego dnia w którym w siebie uwierzyłem minęło właśnie 10 tygodni.

Jeśli masz pytania, chcesz po ludzku pogadać, zapraszam na priv. Dobrego weekendu!

#trzezwydoktor #alkohol #redukcja #dieta

[arek-niziolek]

@dr_hans_trautmann gratulacje chłopie

[f.....s]

@dr_hans_trautmann: 6 dzień bez alko i waga ani drgnie, a na Fitatu max 1633 kcal utrzymywane. Ciekawe, ale eksperymentu nie mam zamiaru przerywać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[testowyandrzej]

@dr_hans_trautmann: ile piłeś?

[d.....n]

@testowyandrzej no tak w skrócie to w #!$%@?. Dziennie 4-5 browarów i 100-200 wódki, w weekend bez ograniczeń, czasem 14 browarów w sobotę a czasem pół litra i 10 browarow

[nexetpl]

no tak w skrócie to w #!$%@?. Dziennie 4-5 browarów i 100-200 wódki, w weekend bez ograniczeń, czasem 14 browarów w sobotę a czasem pół litra i 10 browarow

@dr_hans_trautmann: ja #!$%@?ę miras

[d.....n]

@fenis jesteś zalany wodą prawdopodobnie. Ja z racji rozepchanego browarem żołądka musiałem sobie go czymś wypełnić i w sumie po tym jak się obkurczyl to nadal zalewam się 4-5l wody i płynów dziennie. Tyle że woda też ci od razu nie zejdzie. Nie wiem ile może to trwać ale u mnie to pierwsze dwa tygodnie tracilem po 2-2,5kg bo tak byłem woda zalany

[d.....n]

@fenis: w sumei zapytam, bo to nie pierwszy raz kiedy mi to chodzi po glowie - co i komu ty chcesz udowodnic? ze mozna pic alko i chudnac albo nie pic i stac w miejscu/tyc?

no mozna, i to bardzo prosto - jesz na ujemnym bilansie ale malo pijesz wiec moze byc bida z redukcja
albo pijesz i nie jesz (polecam zamiast 4 posilkow, ten sam ekwiwalent kaloryczny czyli powiedzmy na

[zielinski998]

@dr_hans_trautmann trzeba to opić

[dobre_ziajty]

@dr_hans_trautmann: czy w ogóle nie pijesz, czy towarzysko pozwalasz sobie czasem na 2 browarki?

[d.....n]

@dobre_ziajty: ani troche
@kaziu12: jestem po 30, mieszkam z zona

W czasie wolnym... chodze czasem na silke, ksiazki czytam, troche samorozwoju, troche na kompie gram... no generalnie nie nudze sie :P

[d.....n]

@Giacomina: a ty se zjec arbuza to sie najesz i napijesz

[f.....s]

@dr_hans_trautmann: Ja już nic nie chcę udowadniać, bo pewien etap za mną. A teraz przedstawiam swoje spostrzeżenia.

[mayder]

@dr_hans_trautmann: xD

[d.....n]

@mayder: shit happens :D

[WielkaPesaNarodowa]

@dr_hans_trautmann i bardzo sie cieszę że to jebnąłeś. Polecam też pójście do poradni uzależnień to się trochę dowiesz.