Wpis z mikrobloga

358855,86 - 8,23 = 358847,63

Nie wiem czy to dłuższe przerwy w treningach stricte biegowych mają na mnie pozytywny wpływ, czy to quidditch rozwija mi mięśnie o których nie wiedziałam a które pomagają przy bieganiu, ale fakt faktem, że ostatnie wyniki napawają mnie sporym optymizmem przed październikowym półmaratonem :3

Statystyki:

Dystans: 8.23 km
Wertykalnie: 0m(↑0m/↓0m)
Czas: ◷00:42:51
Średnie tempo: 5:12 min/km
Średnia prędkość: 11,52 km/h
Kalorie: 503 kcal

#sztafeta #ruszkrakow
  • 25
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@finezja: Tzn bardziej boje się ze 1:45 to za szybko dla mnie. Rozgrzewkę robię zawsze, rozciąganie tez a od jakiegoś czasu mam tez wałek do rolowania, core to jeden z celów na teraz. Mam jeszcze 2 tyg z planu na 2h i cisnę z tym. Dzięki!
  • Odpowiedz
@finezja: Byłem u fizjo z innych względów, robię póki co takie dość podstawowe ćwiczenia ale możesz podrzucić te które ty robiłeś jak gdzieś masz pod ręka
  • Odpowiedz