[iMarek22]

@Zielonka696969: @MarcinDerk: @obludnik-rozi: @bartek8990: @FarmaceutaAmator: dziekuje za miłe słowa

[Jan_Laguna]

@iMarek22: dawaj Marek, jedziesz z kur****

[b.....0]

@iMarek22: polecam ci jeśli nie robiłeś to zrób badania cukrzyca cholesterol tarczyca itd jeśli jesteś zdrowy to najlepiej praca fizyczna teraz lato to kilka kilogramów pójdzie.

[iMarek22]

@bartek8990: cukrzyce mam juz 11 lat (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Nibychadaprzegryw]

@iMarek22: Dlaczego nie stosował Pan Calgonu?( ͡° ʖ̯ ͡°)

[niktvvazny]

@iMarek22: powodzenia! zwracaj później uwagę żeby waga nie leciała za szybko w dół

[iMarek22]

@Nibychadaprzegryw: @Oskarek89: @niktvvazny: dzieki!

[CJzSanAndreas]

Ale grubol

[Elsenar]

@iMarek22: Ja ze swojej strony polecam orbitrek, tylko żebyś #!$%@?ł systematycznie :)

[iMarek22]

@Elsenar: teraz lato to rower mam to jezdze sporo

[BooB]

@iMarek22: ile wzrostu byku?

[iMarek22]

@BooB: 183

[r3pr3z3nt]

@iMarek22: Ty masz deficyt kalorii wprowadzanych, ale masz tyle tluszczu, ze organizm ma z czego pozyskiwać kalorie, więc jak najbardziej możesz jednocześnie budować mięso i zrzucać tłuszcz. Po prostu nie idzie to tak szybko.

[kubas_782]

@iMarek22: to już wiem na kogo szyja koszule regular fit ( ͡° ͜ʖ ͡°) pierwszy miesiąc najgorszy, potem z górki. Powodzenia :)

[dylon]

@iMarek22: no i git. powodzenia

[Blaskun]

@iMarek22: Ale ulaniec. Bleeee jakbym siebie widział xD

[BooB]

@iMarek22: masz podobne wymiary do mnie tylko ja sporo starszy. Też obecnie jestem na diecie ale tylko MŻ, ruchu generalnie mało, ale ograniczam cukier na maksa, czas wypiję piwko, czasem nie. Od marca zrzuciłem tak około 10kg :) Jak coś będę obserwował, zdawaj relacje co i jak :) Ja mam zamiar ruszyć tak fest zimą. Pozdro!

[grajkoo]

@iMarek22: nie wiem skąd słyszałeś takie bzdury. Ćwicz na siłowni na fazie redukcji. Bez robienia brzuszków nie licz na cuda z tą oponą.

[iMarek22]

@grajkoo: Ja trochę mam skomplikowane z oponka i ramionami bo tak jak pisałem wyżej są tam zbite tkanki(nie tłuszcz) od wstzykiwqniqu onsulinu. Muszę pojsc na zabiegi by się tego pozbyć