[DywanTv]

Siema.

Dzis 2 rekordy Siad 182,5 kg i ciag 185 kg. Oprocz tego #pokazforme

Glupio mi tak robic sobie foty w gaciach, ale bede mial do porownania za pol roku, rok itd.

Siad 182,5 kg (2,5 kg PR), ale ciezko poszlo. Nie bylem zadowolony.

https://youtu.be/k6ACzEueXeI

Wczesniej siad 160 (albo 165 kg, nie pamietam xdxd)
https://www.youtube.com/watch?v=5WSvZNS0m0M&feature=youtu.be

Ciag
185 kg (5 kg pr)

https://www.youtube.com/watch?v=WPjowiLh3dM&feature=youtu.be

Potem 165 kg x 2 - 4 serie.
Tutaj seria druga i czwarta.
https://www.youtube.com/watch?v=PYZM_Yz2hVo&feature=youtu.be (druga)
https://www.youtube.com/watch?v=RpDyb62Fn6k&feature=youtu.be (czwarta)

Oprocz tego 2 ct paused bp

115 kg x 1
https://youtu.be/nuUkjn6vgqo

Wciaz mam ten problem, ze mi dupsko sie odrywa. Probowalem wywalac nogi bardzo do przodu, ale slizgaja mi sie butki wtedy :/

Oprocz tego 120 kg na klate bylo wywalone, ale poszlo ciezko, nie ma sie czym chwalic.

To zbior z 2 treningow.

Wszelkie wskazowki mile widziane. Pzdr. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #trojboj #latajacydywan

[DywanTv]

@Kasahara: @turbaniuszdywaniusz: To przez swiatlo. Tu moja fota zrobiona lepszym telefonem i przy dobrym swietle.

[Kasahara]

@DywanTv: Cześć Clarence nie wiedziałem, ze obecnie mieszkasz w Polsce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@turbaniuszdywaniusz: @Kasahara:

A tak serio, to wezcie pod uwage, ze na silke chodze tylko 10 miesiecy xD, mam 0 cwiczen sylwetkowych (nie robie lap, teraz nawet nie robie plecow, nie robie lydek, nie mam nic dodaktowego na prosty brzucha, nic na boki barkow), nie powiem, ze mam w nosie sylwetke, bo gdyby tak bylo, to nigdy bym nie redukowal, ale nie jest ona moim celem numer 1. Wiem, ze bede

[DywanTv]

A no i ja nie jestem na bombie w przeciwienstwie do innych naturali xd

[DywanTv]

@turbaniuszdywaniusz: Dasz fote po 2 latach silki?
Bo mi czesto ludzie zwracaja uwage, ze dobrze wygladam, ze mam duze giry. Widac po mnie zdecydowanie, ze cwicze. Moze zle cwiczyles? No i ciagi robiles 170 kg a jak reszta bojow?

[t.....z]

@DywanTv: musze poszukać an pc bo teraz od 3msc jestem an cyklu także xDD Ciąg 180kg x1 Przysiad 200kg raw, klata poszła ostatnio 110 x3 ale maxów dawno na kalte nie testowałem bo cos mi się z barkiem stało przy ohp xd

[DywanTv]

@turbaniuszdywaniusz:

a też miałem wyniki jak op i taką samą sczurowatą sylwetkę

( ͡° ʖ̯ ͡°)

Waze 90 kg :(

[p.....a]

@DywanTv: zaraz po intruderze muj ulubiony natural ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@przepyszna_frytka: teraz to mi smutno, bo sie smiejom z mojej sylwetki :((((

[p.....a]

@DywanTv: taki juz los naturala

[k.....d]

@DywanTv: sylwetka gowniana, laczki skarpety i gacie bazarowe przyprawiaja o mdlosci, no i z twarzy tez nie najprzyjemniejszy prawde mowiac.

[DywanTv]

@klonopin-retard Co jak co, ale laczki są pierwsza klasa.

[M4staBl4sta]

@DywanTv No w totalu mnie dogoniłeś, ale już wchodze w fazę intensyfikacji to może też się czymś pochwalę na Mirko. Tylko różnicą między nami jest taka że stażu masz 10 miesięcy a ja 18. Wygląda na to, że możesz mnie nieźle pogonić z wynikami. Gino-brothers łączmy sie!