[uwielbiamnalesniki]

Rozwalają mnie ludzie na siłowni którzy chcą pomoc a tak naprawdę p------------ą się nie znając twoich zamiarów, przykład - robisz romanian deadlift i przychodzi typ który powie ze tak się nie robi martwych, żeby wchodziło w plecy masz robić inaczej xd no co ty nie powiesz. Albo robisz wykroki i typ doradza żeby się bardziej pochylać, inaczej będzie mi wchodzić w pośladki a nie w czwórki - tylko ze ja robię właśnie tyłek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Domyślam się, ze to dlatego ze jestem szczurem i wszyscy myślą ze nie wiem co robię bo inaczej byłbym już koksem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mikrokoksy #silownia #zalesie

[xLogout]

@uwielbiamnalesniki: zmienić silke na osiedlowa proste (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[stefan8800]

@uwielbiamnalesniki: kiedyś posłuchałem typa, żebym robił szerszy rozstaw nóg przy siadach przez co do dzisiaj mam s--------n@ pozycję pleców i zastój techniki z którym walczę z 2 lata już xD

[uytx]

@uwielbiamnalesniki: Mi wczoraj koleś powiedział żebym nie prostował łokci przy wyciskaniu leżąc, bo wtedy rozpinam klate i ona nie trzyma napięcia i mniej ją przetrenuje XD

[WilkMorski]

@uwielbiamnalesniki: chodzę na siłownie a nie gejownie i tutaj nie ma takich sytuacji. Przychodzą normalni ludzie którzy skupiają się tylko na swoim treningu.

[eustachy777]

@uwielbiamnalesniki ostatnio robiłem na ławce 5x5 to typ do mnie gada żebym robił np. 10, 8, 6 i zwiększał ciężar co serie, zawsze w takich sytuacjach przytakuje a potem robie swoje xd