[rzubr]

#keto
Kumple co po keto? Tzn i tak chcę redukować ale czy wystarczy że będę liczył kcal, czy stopniowo zwiększać węgle. Nie chce się w jakiś efekt jojo wpakować.

Ogólnie dietka super. 3 miechy - 10kg w dół. Zero problemów ze wstawaniem, zero zjazdów energii w pracy. Na 3 miechy 2 razy miałem dni że bym zabił za tosta czy pizze ale to się ratowałem cola zero i innymi takimi bzdurami. Siła na siłce nie spadła, ale też wiadomo nie wzrosła. Fajnie było, może kiedyś jeszcze na docinke wróce.

[g.....k]

Po co rezygnować z keto? ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

[rzubr]

makaronu brakuje :<

[anonymous_derp]

@rzubr: To przejdzie. Szczególnie jeśli przestaniesz jeść węglowodany w miarę możliwości całkowicie.

Ale jeśli nie chcesz, to można jeszcze spróbować jedzenia raz dziennie.

[rzubr]

@anonymous_derp: Tzn tak jak napisałem. Ja już3 miesiące in i poprostu na razie nie chce kontynuować keto. Boje się tylko że sięszybko uleje tymi węglami. No ale może to tylko moje obawy, dlatego pytam czy najlepiej zwiększać stopniowo węgle czy nie ma potrzeby i tylko sobie liczyć kcal normalnie z węglami.

[anonymous_derp]

@rzubr: Nie mam na ten temat pojęcia. Znam się tylko na bezwęglowym keto i postach.

[NooB1980]

Boje się tylko że sięszybko uleje tymi węglam

@rzubr: Przestan byc piz.... ]:D

[utros]

@rzubr: właśnie dla tego co napisałeś

[cezarcezik]

@rzubr: to wejdz na lowcarb