[mutok]

Cześć, przymierzam się do rozpoczęcia masowania, mam jednak problem z dietą :D mam rozpisany własnoręczenie jeden dzień, ale chcialbym różnie modyfikować ten plak, a brakuje mi pomysłów.
Często widzę tutaj, że wrzucacie swoje diety do oceny, dlatego chciałbym Was prosic o powrzucanie różnych rozpisek pod tym postem, może coś mnie zainspiruje do innych posiłków, żebym cały czas nie jadł tego samego :D
dzięki!
#dieta #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #jedzenie #gotujzwykopem

[beefislife]

@mutok: licz kalorie po prostu

[C.....u]

@mutok: yt: sylwetka od kuchni, policzona szama

[biesy]

@mutok: ściągnij aplikację fitatu i jedz co chcesz, byle zgadzała się nadwyżka kcal na masie, odpowiednia podaż białka na kg masy ciała i w miarę węgle oraz tłuszcze.

[Poemat]

@mutok:
1) Jaglane z wiórkami + kurczak
2) Tortille z kurczakiem
3) Manna z płatkami, bananem i kurczak
4) Ryż z ananasem, płatkami i WPC
5) Omlet z białek i jaglanych z truskawkami, budyń z waflami, tosty z serem
6) Twaróg z orzechami

Typowy dzień