[sanderus]

Ej, od poniedziałku jestem na diecie od dietetyka. Wszystko co do grama policzone, mam 15min okienka kiedy mogę jeśc, ale mam jedno pytanie.

Czy to normalne że sikam 3x tyle co zawsze (płynow nie pije duzo więcej, max 500ml w rozrachunku dziennym)

#mikrokoksy #dieta

[sanderus]

Niech plusuje ten wpis każdy kto chce mieć porównanie rezultatów po niechałych 2tyg diety. 1.03 mam wizytę kontrolną, bede wołał

[walk_man]

@sanderus: dietetyczka z naturhouse?

[sanderus]

@walk_man: nieeee z polecania. w przychodni przyjmuje

[S.....y]

@sanderus: uwielbiam czytać rozpiski od dietetyków, beka do końca dnia XD Myślałem, że już minęły te czasy, kiedy ludzie korzystali z ich usług, ale jak widać to nadal dobre źródło pieniędzy.

[ArRog]

@sanderus: Ziom, poświęciłem swój bezcenny czas, co byś sobie krzywdy nie zrobił. Podliczyłem Twój magiczny dzień przyjmując wagi na niebiesko, bo rozumiem, że to Twoje wartości co do których masz się stosować, tak?
Dietetykiem nie jestem, żadnym doświadczonym mikrokoksem też nie, ale kurde, moja narzeczona z wagą 55kg je więcej xD

Łącznie = 316 + 246 + 478 + 95 + 400 = 1535 kcal

lista

I
chleb - 134
twaróg

[sanderus]

@ArRog: Moja gramataura po lewej, narzeczonej po prawej

Ale dzięki za Twój czas ;)

EDIT: ona chce zrzucić 6kg, ja 25 :D

[ArRog]

@sanderus: Wiele to nie zmienia:
Łącznie = 376 + 341 + 529 + 190 + 493 = 1929 kcal
Twoja podstawowa przemiana materii to pewnie 2400. Jeszcze dziwniejsze dla mnie jest to, że pani dietetyk kalorie podbiła Ci na pestkach, musli i czekoladzie, zamiast na rzeczach którymi da się najeść jak na przykład mięso. No nic, Twoje życie, Twoje zdrowie :D

[S.....6]

@ArRog: myślę że ona w ogóle nie patrzyła na kalorie tylko na oko tak wpisywala tą gramaturę

[S.....6]

@sanderus: najlepsze jest to, że ty na tym schudniesz a potem będziesz mówił "jaka dobra dietetyczka" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[sanderus]

@Shodan56: coś w tym jest. Szwagier schudł 20kg w pól roku, wyszło mu z kasy którą zostawił babce 100pln za każdy zrzucony kg xD

[S.....y]

@ArRog: stary, ale to jest norma. Jako normik który siedzi w temacie sugerujesz ludziom co mają robić żeby schudnąć i to za friko - za chooya cię nie posłuchają. Ale jak pójdą do dietetyka który przepisze im dietę "nie żryj" to nagle się do niej stosują i są w zachwycie, bo CHUDNĄ! No ciekawe #!$%@?, nagle jesz 2/3 albo i 1/3 tego co wcześniej, jak to możliwe, że CHUDNIESZ .
Nie

[marcel1337]

@sanderus: po 2 tyg nie będzie rezultatów xD

[emitar]

@sanderus efekt może i będzie, ale coś czuję, że będzie jojo

[AnonimowyGoj]

@sanderus powinieneś stopniowo zmniejszać kaloryczność, a nie jak ktoś wyżej napisał 1500 kalorii xD
Raz, ze teraz twój organizm przeżywa szok, a dwa, że później będzie już ciężej o progress. Podstawą diety redukcyjnej jej stopniowanie, a nie od razu dieta obozowa.

[emitar]

@sanderus mój dietetyk?

[emitar]

@Shodan56 czy zwykły śmiertelnik potrzebuje makro?

[S.....6]

@emitar: zwykły śmiertelnik do schudnięcia nie potrzebuje rozpiski od dietetyka, ale jeśli już ją zamawia i płaci to wypadałoby, żeby była zrobiona profesjonalnie. Takie rzeczy jak kcal i białko to #!$%@? podstawy.

[sanderus]

@Shodan56: wiesz, ale to jest też psychologia. Jak już siano włożyliśmy, to teraz szkoda podjadać. Przecież średnio ogarnięty człowiek ułoży sobie dietę po kilku h na necie. Ja też, ale pewnie po kilku dniach #!$%@?łbym 4pak bo nie ma tej presji.

Myślę, że dobry dietetyk to też pośrednio dobry psycholog.

[sanderus]

@Shodan56: żarcie to też nałóg. Jeden rzuci cpanie/fajki/alko/hazard etc sam, a drugi będzie potrzebował profesjonalisty

[S.....6]

@sanderus: tu się zgadzam, to jest psychologia. Płacąc za dietę chcesz być podświadomie konsekwentny wobec siebie, innych i dietetyka. Dlatego pomaga mówienie rodzinie albo bliskim, że coś się osiągnie a potem podświadomie się ddazu do osiągnięcia tego celu. Consistency is key ( ͡° ͜ʖ ͡°)