[sanderus]

Ej, od poniedziałku jestem na diecie od dietetyka. Wszystko co do grama policzone, mam 15min okienka kiedy mogę jeśc, ale mam jedno pytanie.

Czy to normalne że sikam 3x tyle co zawsze (płynow nie pije duzo więcej, max 500ml w rozrachunku dziennym)

#mikrokoksy #dieta

[modzelem]

Wszystko co do grama policzone

@sanderus: xD

[ArRog]

mam 15min okienka kiedy mogę jeśc

@sanderus: o_O? A co to ma na celu?

[Estetykatopodstawa]

(płynow nie pije duzo więcej, max 500ml w rozrachunku dziennym)

@sanderus: To zacznij pić normalnie. Minimum 3litry płynów dziennie.

[brand_new_brain]

@sanderus: możliwe, że nadmiar wody z organizmu schodzi... a pić powinieneś wiecej niż 500 ml- min 2 l.

[Kasahara]

@sanderus:

Tak bo dostarczasz więcej elektrolitów w pożywieniu i nerki się adaptują. Pij więcej.

15min okienka kiedy mogę jeśc

???

[stefan8800]

@sanderus: i w ten sam dzień co zacząłeś nową dietę masz to częstsze sikanie ?

[sanderus]

@brand_new_brain: @Estetykatopodstawa: chodziło mi to, że w rozrachunku dziennym ilość wypitej wody różni się o 500ml

@stefan8800: od drugiego dnia

[sanderus]

@Kasahara: @ArRog: Mam ustalony dzienny porządnek dnia, wstaję o konkretnej godzinie, mam jeść do 1h po obudzeniu się i odstępy 3-4h między posiłkami. Wychodzi margnies błedu 15 min na rozpoczęcie jedzenia

[stefan8800]

@sanderus: no dobra ale jeśli to wskazuje, że to wina diety to jeszcze napisz w skrócie jak ona wygląda na co dzień xD

[sanderus]

@stefan8800: przykładowy dzień

[S.....6]

Mam ustalony dzienny porządnek dnia, wstaję o konkretnej godzinie, mam jeść do 1h po obudzeniu się i odstępy 3-4h między posiłkami. Wychodzi margnies błedu 15 min na rozpoczęcie jedzenia

@sanderus: I właśnie tak ludzie rezygnują z bycia na diecie xD #!$%@?, co to obóz koncentracyjny?

[S.....6]

@Shodan56: beka zawsze z tych rozpisek, wszystko #!$%@? co do grama, a zero informacji o kaloriach i makro

[sanderus]

@Shodan56: jak zjade te 10kg w 2 tygodnie jak mi dietetyczka obiecywała to moge i codziennie rano mokrą szmatą w ryj dostawać

[ArRog]

@sanderus:

jak zjade te 10kg w 2 tygodnie

Stary, skąd Ty tą "dietetyczkę wynalazłeś" o_O?

[sanderus]

@stefan8800: no podobno właśnie z wody schodzę, ale to jest serio #!$%@? niagara.

[S.....6]

@sanderus: ja nie mówię, że to nie przyniesie efektów, ale da się żyć trochę przyjemniej

[stefan8800]

@sanderus: a przed tą dietą ile jadłeś posiłków dziennie?

[Estetykatopodstawa]

@ArRog: xD
@sanderus: 10kg w 2 tygodnie, to co Ty ważysz 180kg ?

[sanderus]

@Estetykatopodstawa: 135kg przy 190cm

[S.....6]

@sanderus: Poza tym 10kg w 2tyg to chyba z pasem wibracyjnym z mango, takie szybkie chudnięcie nie jest nawet zdrowe