[jegertilbake]

27 lutego jadę do ośrodka medytacyjnego techniką Vipassana na 10 dni. Medytuję od pół roku, minimum godzinę dziennie, mam też doświadczenia z psychodelikami, komorami deprywacyjnymi i innymi #!$%@? rzeczami. Teraz chcę wejść na trochę wyższy poziom bez wspomagania się żadnymi środkami i sprawdzić czy dam radę wytrzymać 10 dni medytacji non stop.

Z grubsza wygląda to tak, że na kursie jest 60 facetów i 60 kobiet. Każdy dostaje swój pokój. Przy wejściu zostaje ci zabrana cała elektronika a przez te 10 dni:

- nie masz kontaktu ze światem zewnętrznym
- nie możesz nic mówić
- nie możesz nikogo dotykać
- nie możesz na nikogo patrzeć
- jesz w wyznaczonych porach
- 0 używek
- nie możesz pisać, słuchać muzyki, czytać książek

Tak wygląda rozkład każdego dnia:
4:00 Pobudka
4:30-6:30 Medytacja w sali medytacyjnej lub pokojach
6:30-8:00 Przerwa na śniadanie
8:00-9:00 Medytacja grupowa w sali medytacyjnej
9:00-11:00 Medytacja w sali lub pokojach w zależności od instrukcji przekazanej przez nauczyciela
11:00-12:00 Przerwa na obiad
12.00-13.00 Odpoczynek i indywidualne rozmowy z nauczycielem
13.00-14.30 Medytacja w sali medytacyjnej lub pokojach
14.30-15.30 Medytacja grupowa w sali medytacyjnej
15.30-17.00 Medytacja w sali lub pokojach w zależności od instrukcji przekazanej przez nauczyciela
17.00-18.00 Przerwa na herbatę
18.00-19.00 Medytacja grupowa w sali medytacyjnej
19.00-20.15 Wieczorny wykład
20.15-21.00 Medytacja grupowa w sali medytacyjnej
21.00-21.30 Czas na pytania w sali medytacyjnej
21.30 Gaszenie świateł. Czas na odpoczynek w pokojach.

Kurs jest całkowicie darmowy i utrzymuje się z dobrowolnych datków. Nie można wpłacić pieniędzy na rzecz ośrodka jeśli nie odbyło się ani jednej wizyty w nim.

https://www.pallava.dhamma.org/pl/spis-tresci/regulamin-kursu/ - pełny regulamin kursu

Jak wrócę (a może o ile wrócę) to opiszę swoje wrażenia, jeśli jesteś chętny do przeczytania co i jak to zaplusuj wpis a cię zawołam w marcu.

#medytacja #vipassana #rozwojosobisty #truestory #mindfulness

[jegertilbake]

czyli dalej zwana sektą ¯_(ツ)_/¯

@PrzekliniakCQ: Tak, a o co chodzi?

@djtartini1: Szukanie prawdy na wlasna reke jest moim zdaniem bardziej wymagajace niz danie sie oszukac ludziom we wierzenie w wymyslone historie, ale co kto woli ( ͡º ͜ʖ͡º)

[kopi_luwak]

mam też doświadczenia z psychodelikami

@jegertilbake: W buddyzmie nie stosuje się środków zmieniających świadomość. W jakiej "szkole" medytujesz?

[azetka]

@jegertilbake: tak patrzę na Twój grafik i nie mogę nie zapytać - skąd bierzesz pienionżki na utrzymanie?

[d.....k]

@jegertilbake: czy na koniec planowane jest zbiorowe samobójstwo czy jakiś inny efekt wow?

[Niebieskowaty]

@jegertilbake: a na dole strony link do apki na androida i iOS ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[jegertilbake]

@azetka: Samorozwoj idzie w parze z byciem ogarnietym finansowo, zyje z oszczednosci uzbieranych z pracy za granica i postanowilem te pieniadze zainwestowac w siebie.

@kopi_luwak: Gdzie wspominalem cos o buddyzmie? Chyba masz jakies halucynacje od psychodelikow kumplu xD

@peoplearestrange:

szybko zaczynam sie irytowac i przestaje

Bo myslisz, ze medytacja polega na uspokojeniu umyslu i pozbyciu sie z niego mysli. Ty masz je dostrzegac i wracac do oddechu a nie

[djtartini1]

Szukanie prawdy na wlasna reke jest moim zdaniem bardziej wymagajace niz danie sie oszukac ludziom we wierzenie w wymyslone historie, ale co kto woli ( ͡º ͜ʖ͡º)

@jegertilbake: "Medytacja w sali lub pokojach w zależności od instrukcji przekazanej przez nauczyciela"
Zgadzam się z Tobą dlatego uważam, że rekolekcje jezuickie są lepsze. Choć sam jezuitów nie lubię z kilku powodów to muszę przyznać, że rozwijają przede wszystkim

[kopi_luwak]

@MamZespolTouretta: wrecz przeciwnie, medytuje się z otwartymi oczami

[jegertilbake]

@peoplearestrange: Na kregoslup tez sa latwe cwiczenia i szybko go mozna wyprostowac a w korpo przysluguje ci 5min w ciagu godziny na ruszenie dupy od biurka w trakcie ktorych mozesz te cwiczenia robic. Bedziesz miec idealna postawe w 2 tygodnie jak wpiszesz na youtubie "posture excercises". Tu nie ma zadnej filozofii, polecam.

[Filotes]

@jegertilbake: Nie słyszałam o takim miejscu wcześniej. Brzmi bardzo ciekawie. Jeden dziennikarz opisał na blogu szczegółowo swoje wrażenia, ja już czekam na Twoje :D http://erient.info/vipassana/

[gangstaindesign2]

@jegertilbake: słyszałem że sztos, zawołaj koniecznie!

[kopi_luwak]

@jegertilbake: LOL XD https://en.wikipedia.org/wiki/Vipassan%C4%81 nawet nie wiesz, że to medytacja w tradycji Theravada czyli buddyzm

[jegertilbake]

@kopi_luwak: vipassana tak, ale mi chodzilo o moja praktyke codziennej medytacji a nie ta w osrodku. W osrodku nie bede cpal psychodelikow wiec wtedy twoje pytanie jest pozbawione podstaw.

@destructivedetroit: Spoko, a jakies znajome tez tam trafily? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[jegertilbake]

@Filotes: dzieki, obczaje wstep, ale nie chce spoilerow

[ston4]

@jegertilbake Chciałbym poprawić swoją koncentrację, przez telefon i nadmiar bodźców ciężko mi się skupić na czymkolwiek dłużej niż 5min. Czy warto medytować by ją poprawić i jakich rezultatów moge się spodziewać?

[jegertilbake]

@ston4: Wyzej odpisywalem typowi jak medytowac i jak ja zaczynalem od 5 minut. Przewin tak z 20 komentarzy do gory gdzie jest lista 7 punktowa i filmik z youtube'a troche wyzej.

Medytacja poprawi twoja koncentracje, warto tez wyeliminowac stopniowo czesc tych bodzcow. Ja ustalilem sobie ze nie wlaczam kompa ani telefonu dopoki nie skoncze porannej medytacji dzieki czemu moje skupienie uleglo znacznej poprawie.

Akurat jesli chodzi o poprawe koncentracji to efekty