[IntruderXXL]

Znowu SUMO :P Ostatni raz robiłem ~7 tygodni temu, trudne 265kg, dzisiaj łatwe 265kg na luzie bez nakręcania się.
A szczerze mówiąc rozgrzewając sie, sądziłem że te 265kg to pójdzie z wielkim trudem, bo ewidentnie nie mój dzień. Dalej nie dokładałem, bo jak już pisałem zmieniłem taktykę ;) NIe nakręcam się, robię PR i przechodzę dalej.

To 260kg to był pierwszy raz jak robiłem ciąg sumo, to 265kg drugi raz w życiu :). Technika jak zawsze jedyna właściwa czyli "na pałę".

W każdym razie fajnie mieć nagrane treningi, można sobie fajnie to zestawić :)

#strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

[IntruderXXL]

@Kwiatuszek_Mateuszek: (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[paw4da]

@IntruderXXL: ile kalorii jesz?

[IntruderXXL]

@Szatanski_werset: W kółko to samo leci u mnie, czas zmienić płytę hehe

ile kalorii jesz?

@paw4da: średnio 6000-7000kcal dziennie.

[Speedy]

@151346136: piekło perfekcjonistów

[Flypho]

@IntruderXXL:
Jak to jest być takim wielkim #!$%@?, dobrze?

[IntruderXXL]

Jak to jest być takim wielkim #!$%@?, dobrze?

@Flypho: Hehe byś musiał sprecyzować :P Ja się czuję BARDZO dobrze w swojej skórze :)

[Volki]

@IntruderXXL Tak z ciekawości masz jakieś stałe urazy (np. problem z jakimś stawem), które są wynikiem takiego dużego obciążenia?

[IntruderXXL]

Tak z ciekawości masz jakieś stałe urazy (np. problem z jakimś stawem), które są wynikiem takiego dużego obciążenia?

@Volki: ŻADNE, zero, nic, kompletnie. Mnie nawet ból w skali 1/10 nie spotyka, nie miałem żadnej kontuzji nigdy. Tak to właśnie wygląda jak się właściwie ćwiczy :)

[P.....I]

@IntruderXXL: Mama Ci nie mówi że za duże ciężary? XD

[ZbychuTorpeda]

@IntruderXXL: Wcześniej było trudniej bo #!$%@?łeś start. Praktycznie wszystko poszło z biodra.