[nick230]

Hej, mój tata chciałby zacząć ćwiczyć żeby wzmocnić mięśnie, zwłaszcza pleców, gdyż co jakiś czas go bolą bo jakimś wysiłku fizycznym. Mieszka na wsi więc siłownia odpada. Pomyślał, że kupi sobie wioślarza za ok 3k zł. No i w trosce o dobro taty pytam Mirków, czy to dobry pomysł z tym sprzętem? Czy może polecacie coś innego? Wiek taty to 60 lat.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta

[lypson]

Ciekaw jestem sam co

[P.....k]

Wiek taty to 60 lat.

@nick230: Byłoby dobrze jakby wziął go pod oko ktoś obeznany.

[nick230]

@Primusek: Kurcze, ciężko o taką osobę w miejscu zamieszkania. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[P.....k]

@nick230: jakieś większe miejscówy ma niedaleko?

[nick230]

@Primusek: 30 km.

[nick230]

@Primusek: To znaczy codziennie jest w mieście, bo pracuje.

[Polskischab]

To ładujesz ojca do samochodu i jedziecie, szkoda żałować 30 km jak moze sie cos stać

[P.....k]

@nick230: No to poszukaj jakiegoś ogarniętego trenera. Pomęczy się z dojeżdżaniem jakiś czas a jak już ogarnie ćwiczenia to będzie mógł sam trenować.

[nick230]

@Polskischab: Mieszkam daleko od niego. No i wiesz, on wolalby sobie w domku, przed telewizorem i przy mamie poćwiczyć niż gdzieś jeździć. Raczej nie znajdzie na to czasu.

[M4staBl4sta]

@nick230 Ja tam bym proponowal wizytę u fizjo a potem dostosować się do porad, ewentualnie spytać się o jakieś ćwiczenia itd.

[nick230]

@Primusek: @M4staBl4sta: Chyba to najlepsze rozwiązanie. ;)

[Polskischab]

@nick230: mowię o konsultacji, zeby robił dobre rzeczy dla siebie. Niech i w stodole ćwiczy, ale by sobie nie szkodził

[nick230]

@Polskischab: Ok, to może się udać. :)

[Sofus]

@nick230 mój tata (45 lat) zawsze gdy go bolą plecy jeździ na basen i za każdym razem pomaga. Jeżeli Twój ma jakiś w pobliżu może niech zacznie od pływania.

[Azai]

@nick230: mnie pływanie bardzo pomogło na ból pleców (a właściwie go zlikwidowało) ale ja mam pracę siedzącą i stąd się bierze ból. Wioślarza mam w domu - mniej więcej przez tydzień od kupienia na nim ćwiczyłam. Plecy bolały mnie bardziej ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ. Mój niebieski mówił, że technikę ćwiczenia mam fatalną :P.

Może wizyta u fizjo to lepszy pomysł na początek jeśli Twój tata ma

[salvador5000]

@nick230 no ja nie wiem czy wioślarz jest dobry dla "amatora". Mam na myśli, że kupić może ale dobrze na tym ćwiczyć też trzeba umieć a sam tego nie opanuje. Na wioslarzu jest pozycja dość taka obciążająca plecy. Ja bym sugerował żeby poszedł na kilka treningów gdzieś na siłkę gdzie jest wioślarz i ogarnięty trener który pokaże mu co i jak żeby sobie krzywdy nie zrobić. Do tego jak tu radzą jakiś