[Asia24164]

#90dnichodakowska
#wyzwaniebebetter

Dzień 17/90 - zaliczony.
Mimo kolejnego dnia chandry udaje sie przezwyciężyć zniechęcenie i wygrać kolejną bitwę. Jestem z siebie zadowolona.
Ponadto od jutra stawiam sobie jeszcze jedno nowe wyzwanie.

#gownowpis
#wyzwanie

[Berkel_88]

@Asia24164 na czym polegają te wyzwania? Też chcę zrzuci tłuszcz z brzucha i oponki się pozbyć

[szaryAlibaba]

@Asia24164 chudnij i na koniec pokaż efekt, fajnie aż wypije browarek za to wyzwanie

[Asia24164]

@Berkel_88 https://mobile.facebook.com/photo.php?fbid=2459476010792761&id=186823701391348&set=a.583791598361221&source=57 Tutaj jest wszystko. Tak z grubsza codziennie od poniedziałku do soboty wykonujesz według ustalonego planu. Plus możesz wykonywać zadania, które pomogą Ci wyznaczyć cel i dodać motywacji.

[Asia24164]

@szaryAlibaba Hah, jak uda mi się do końca to napewno pokaże. Pij na zdrowie.

[Berkel_88]

@Asia24164 motywacja może i ale jest problem w tym, że pracuję w systemie 4 brygadowym z nockami i nie zawszę zegar biologiczny dobrze pracuje. Wiem to słaba wymówka, ale dużo łatwiej jest jeśli się na cały tydzień tak samo ułożony.

[Quoluz]

@Asia24164 jakieś efekty?

[Asia24164]

@Berkel_88 Kurczę, to rzeczywiście trochę słabo. :/

[Asia24164]

@Quoluz Powoli tak.

[Berkel_88]

@Asia24164 no trochę to koliguje, zmienił bym pracę na 5 dniowy system z 1 i 2 zmianami, wtedy jest dużo łatwiej się wkręcić w dietę, ćwiczenia.