Już rok minął od początku mojej redukcji, no prawie. Jako że wpisałem się w kalendarz @Re-volt to musze wypełnić obowiązek i się wypisac, przynajmniej narazie. Zakładałem -40kg w rok, zeszło 31,8kg na czczo(prócz bułki i kawy bo zapomniałem się zwazyć przed ( ͡°͜ʖ͡°) ). Ważyłem 124.5kg, aktualna waga wskazuje na 92.8kg. Do upragnionego celu brakuje jeszcze 13kg, ale ostatnie kilogramy idą jak krew z nosa. Myśle że zejdzie z kilka miesięcy jeszcze żeby zejść do 80kg, byle do wakacji ( ͡°͜ʖ͡°). Przy okazji #pokazmorde no bo tak trzeba, pozdrawiam znajomych ( ͡°͜ʖ͡°)
Stan na 11 stycznia 2018r - 124,5kg Stan na 29 grudnia 2018r - 92,8kg
@kopszmercen: Pierwsze trzy miesiące redukcji siłownia, udzielałem się nawet sporo na tagach #mirkokoksy i #chudnijzwykopem wtedy z pytaniami co lepsze, kalistenika czy siłownia, co jeść i ile itd. Potem jedyne co to chodziłem spacerem do szkoły, a do niej mam z 3km czyli godzinny spacer dziennie 5 dni w tygodniu. Od wakacji ciągle rower, na tagu #rowerowyrowni k też swego czasu dawałem swoje czasy,
@stulejka-z-przerzutami: Nie zlicze ile razy w życiu podchodziłem do redukcji, nigdy nie byłem chudy a zawsze miałem spory zapas przy sobie. Teraz go redukuje bo ile można ( ͡º͜ʖ͡º)
@AaBbCcDdEeFf 11 miesiecy. Tak wiem, ciezko uwierzyc. Dieta dukana, mega niezdrowa, wyniszczyla mnie mocno- w skrocie nie polecam. U Ciebie fajne tempo, trzymam kciuki ᕙ(✿͟ʖ✿)ᕗ
@AaBbCcDdEeFf: no ja tylko raz, tylko że mam 31 lat, zacząłem tyć w wieku około 27/28, siedząca praca, brak ruchu no i już nie te lata. Obiecałem sobie, że w 30tkę wejdę bez brzuszka no i jest! Teraz robię bardziej rekompozycję żeby było więcej mięcha i jest spoko! W tym roku poszło 10cm w pasie.
@kvbvs: Też nie chciałem szybko chudnąć, bo właśnie bałem się skutków co może się dziać z organizmem po takim zabiegu, w kazdym razie gratuluje samozaparcia i wyniku!
@stulejka-z-przerzutami: Gratuluje! Nigdy nie jest za późno, trzeba zabijać grubasa. Też mam zamiar wjechać w reverse diet, ale zobaczymy jeszcze jak się ułoży redukcja.
@AaBbCcDdEeFf: Uważaj na siebie po 30. Ja w Twoim wieku ważyłem około 70kg przy wzroście 183, w wieku 22 poszedłem na siłkę i tylko dzięki temu dobiłem do 83. Zawsze byłem ultra szczurem co nie zmienia faktu że każdy w okolicach 30 tyje.
@stulejka-z-przerzutami: Do 30 mam jeszcze troche, jeszcze mam mleko pod nosem z rocznika 99' ( ͡°͜ʖ͡°). Ale nigdy już się tak nie zapuszcze jak wtedy, nie ma takiej opcji.
Stan na 11 stycznia 2018r - 124,5kg
Stan na 29 grudnia 2018r - 92,8kg
źródło: comment_8omWm9jQtTAYYNR4NyADyxMwO015FdVB.jpg
Pobierz@kvbvs: Gratulacje! W jakim czasie?