Aktywne Wpisy
zgubiles_sie_jelonku +941
Nie ma drugiego tak złodziejskiego i kantujacego sklepu jak Biedronka.
Gapiłem się dzisiaj w cenowke produktu chyba z minute i wciąż nie byłem w stanie ogarnac, gdzie tam jest cena regularna. Mało tego, te gnojki się tak wycwanily, że na czytnikach cen nie pojawiaja sie juz ceny regularna jak kiedys tylko te same cenowki promocyjne co przy półkach. To chyba jedyny taki sklep, w którym o cenie produktu klient dowiaduje się przy
Gapiłem się dzisiaj w cenowke produktu chyba z minute i wciąż nie byłem w stanie ogarnac, gdzie tam jest cena regularna. Mało tego, te gnojki się tak wycwanily, że na czytnikach cen nie pojawiaja sie juz ceny regularna jak kiedys tylko te same cenowki promocyjne co przy półkach. To chyba jedyny taki sklep, w którym o cenie produktu klient dowiaduje się przy
Przydupaska +25
Opowiem Wam dzisiaj o związku,ktoŕy na dobrą sprawę zakończył się szybciej niż zaczął XD
Od jakichś dwóch miesięcy spotkałam się z pewnym mężczyzną. Jako że niedawno miałam urodziny,to pojechaliśmy na weekend do Poznania. Wiecie,romantyczne spacerki i te sprawy ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°). Taki bynajmniej był plan, jednak jak wiadomo,życie zweryfikowalo wszystko XD
Nadeszło
Od jakichś dwóch miesięcy spotkałam się z pewnym mężczyzną. Jako że niedawno miałam urodziny,to pojechaliśmy na weekend do Poznania. Wiecie,romantyczne spacerki i te sprawy ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°). Taki bynajmniej był plan, jednak jak wiadomo,życie zweryfikowalo wszystko XD
Nadeszło
Aktywne Znaleziska
Mirki mam problem. Od dwóch miesięcy #!$%@? na siłownię 6 razy w tygodniu. Żrem co wpadnie mi w ręce, głównie miecho, kasze, ryż, warzywa w różnych konfiguracjach. I nic. Ważyłem się jakiś miesiąc temu na Tanicie w siłowni, i dzisiaj znowu. Od przeszło miesiąca poziom tkanki tłuszczowej zmalał minimalnie, a tkanki mięśniowej wzrósł o 0.1 jednostki. Progresja równa zeru. Jak patrzyłem w lustro wydawało mi się, że lepiej wyglądam, pod skóra, czuję twardsze mięśnie, używam też większych ciężarów, może bez ogromnych skoków, ale jednak.
I teraz pytanie, ja coś źle robiłem przez ten cały czas czy ta waga jest popsuta? Niby ja i moja dziewczyna zauważamy pewne zmiany w moim ciele, ale cała siłownia korzysta z tej samej wagi i progresuja.
Załączam swój plan treningowych. Ćwiczę 3 dni pod rząd, dzień przerwy i znowu trzy dni ćwiczeń.
Komentarz usunięty przez autora
@prayer5 Ale przy ujemnym bilansie kalorycznym tkanka tluszczowa szła by w dół a tutaj praktycznie stoi w miejscu.
Masz odpowiedź ¯\_(ツ)_/¯ masz plan, który praktycznie nie pozwala Ci progresować i to bardzo ogranicza. Dodatkowo robisz objętość, która nic Ci nie daje na tym stopniu zaawansowania, nie masz czasu na nadkompensacje, a ograniczona progresja i to co robisz nie daje bodźców do adaptacji i dalszego rozwoju.
Czy w takim razie mogłabyś mi pomóc,
@Koldox: ohui
może weź choć trochę włóż energi