[c.....i]

Dzieeeń dobry Mirko! Dostarczam zaległy przepis na odkrycie tej jesieni-dynię makaronową zapiekaną z mięsem mielonym.

½ dyni makaronowej ( bez nasionek ok.550g)
3 łyżki oliwy
Sól, pieprz
250g mielonej łopatki wieprzowej
100g wędzonego boczku
40g koncentratu pomidorowego
Nieduża cebula (80g)
10g przyprawy Grill Pikantny Kotanyi
100g sera żółtego

Dynię pozbawić gniazd nasiennych, posmarować 2 łyżkami oliwy ( od środka), posypać solą i pieprzem. Piec w 180C przez 30-45min. Jak będzie miękka, wyjąć i oddzielić miąższ od skórki.
Boczek pokroić w kostkę i podsmażyć na pozostałej łyżce oliwy, dodać mielone mięso, przyprawę i koncentrat pomidorowy. Przesmażyć. Dodać posiekaną cebulkę i dusić ok 20 min w razie potrzeby podlewając odrobiną wody.
Ułożyć warstwami – dynię, mięso, posypać serem i ewentualnie ziołami. Zapiec 10 -15 minut w 180C

Całość można zapiec w kokilkach, albo pozostałej skórce.

Makro:
100B 132T 45W 1757kcal

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

[wwwooo]

@chixi: przez Ciebie znów się głodny robię a niedawno śniadanie jadłem. Ale spokojnie gulasz z serc już czeka w lodówce( ͡° ͜ʖ ͡°)
Prześledziłem twój tag #ziemniakizostaw i muszę Cię pochwalić za bardzo duży progres w jakości zdjęć.

[c.....i]

@wwwooo dziękuję! Jak chcesz się pośmiać to zobacz te w moich gzw z przed kilku lat, które były na głównej XD

[utros]

@chixi: jade dzisiaj szukac dyni!

[c.....i]

@utros powodzenia! ( ͡º ͜ʖ͡º)

[D.....t]

@chixi: aż musiałem wygoglować: https://pl.wikipedia.org/wiki/Dynia_makaronowa
makaron co w dyni, ta panie ale cuda

[asique]

@chixi: o kurde, cudnie to wyglada.

[plnk]

Grill Pikantny Kotanyi

sól jodowana, pieprz, czosnek, cebula, papryka, rozmaryn, chili, tymianek, lubczyk

@chixi: ja bym nie brał gotowców, tylko samodzielnie coś wymieszał. ;) W tej mieszance nie ma niczego niezwykłego, a i chyba sam wszystkie przyprawy posiadam w kuchni.

[c.....i]

@plnk możesz :) ja zazwyczaj też tak robię, ale jak znajdę mieszankę o spoko składzie bez wypelniaczy (a nie zdarza się to często) to kupuję :)

[bydlaku470]

@chixi: tak zwane spaghetti squash :) bardzo spoko polecam każdemu spróbować

[sasik520]

@chixi: skąd wziąć taką dynię?

[c.....i]

@sasik520 targ, kaufland, Auchan :)