[Kamsl]

Mam problem z trądzikiem próbowałem różnych maści, a te nic nie dają, o higienę oczywiście dbam. Jestem na redu ok. 160g białka dziennie wlatuje Nabiał bardzo lubię (jogurty, twarog, serek wiejski, kefir) dlatego tez często nim nabijam białko, czy to może być od tego? Ma ktoś jakieś sposoby by poprawić stan cery? #mikrokoksy #silownia #tradzik

[L....._]

@Kamsl: Mi pomogło smarowanie twarzy świeża sperma

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Kamsl: może, odstaw i zobacz. 160g białka to tyle co nic przecież

[Kamsl]

@Laura_: #!$%@?

[prodigium]

@Kamsl izotek

[Snoxik]

@Kamsl idź po prostu do dobrego dermatologa, są różne rodzaje trądziku i ich przyczyny. Zamiast się tym zamartwiac i szukać porady przez internet po prostu idź do specjalisty bo szkoda zdrowia.

[M.....a]

@prodigium: dermatolog lub kosmetyczka,

[PioPi0]

@Kamsl: No nabiał możesz trochę ograniczyć, ale nie wykluczyć, luz. Co dobrego? Spróbuj połączyć witamine B5 (kwas pantotenowy) w dawce min 750-1000mg i Acetyl-L-Karnityne 250-500mg

[Estetykatopodstawa]

@Kamsl: a może masz problemy z laktozą i to ona powoduje? Wcześniej tez miałeś problemy?

[Kamsl]

@Estetykatopodstawa: nie, nigdy nie zwracałem na to uwagi tak szczerze, ale możliwe. Myślałem, że osoby które nie mogą spożywać laktozy to mają problemy z jej strawieniem.

[M.....k]

@Kamsl: pastę cynkową testowałeś? jak na razie ze smarowideł, to tylko to daje mi jakiś efekt :P

[drGreen]

@Kamsl: wiecej czerownego miesa, mniej nabialu i chwastow.

[johnmorra]

@Kamsl: bialko, bialkiem a jak u ciebie wegle? Ile ich zjadasz dziennie? Tak samo alkohol i ostre jedzenie?

[harakiri888]

@Kamsl: odstaw nabiał.

[Kamsl]

@MarianAlkoholik: tak, nic @johnmorra: wegli zjadam około 300 dziennie, alkoholu praktycznie nie pije, ostrego nie jem bo nie lubię

[johnmorra]

@Kamsl: zmniejsz sobie wegle kosztem tłuszczy na jakiś tydzien dwa i zobacz efekty. Ja mam problem z syfami od małego. jak zaczalem testowac diety to na mie akurat dziala mniejsza ilosc wegli. Dermatolog ci nie pomoze (moze znajdzie sie dobry ale to jeden na milion) bo ci da antybiotyk najczesciej tetralysal ktory co prawda zachamuje syfy ale pozniej sie twoje ciało uodporni na niego... jest tez kuracja Izotekiem ale to straszne

[cat_skeleton]

@Kamsl: Krótko, dermatolog. Zanim cokolwiek zmienisz w diecie po prostu zacznij używać leków. Leków, czyli środków które przeszły testy kliniczne i mają naukowo udowodnione działanie.

Od razu dodam, że większość terapii jest nieprzyjemna, powoduje wysuszenie i podrażnienie. Trzeba smarować codziennie i odczekać przynajmniej 3 miesiące, żeby ocenić czy coś Ci to dało. Jak po roku czasu i wklepywania różnych maści zobaczysz, że dalej masz problem, to wchodzisz na izotretynoinę. I nie

[Kamsl]

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi! ;)

[bst]

@PioPi0 raczej 2-5g@+ B6 i 1g L-karnityny.

[PioPi0]

@bst
"W roku 1995 dr Lit-Hung Leung wysunął tezę, że niedobór witaminy B5 w organizmie jest główną przyczyną powstawania trądziku. Udowadniał on, że trądzik powstaje z wady w metabolizmie lipidów i jest następstwem niedoboru koenzymu A, który z kolei jest spowodowany niedoborem kwasu pantotenowego.

Swoim pacjentom podawał wysokie dawki kwasu pantotenowego (ok 10 g dziennie). Rezultatem było zdecydowane zmniejszenie wydzielania sebum i szybkie ustępowanie patologicznych zmian skórnych. W efekcie po około dwutygodniowej

[bst]

@PioPi0 znam to. Napisalem dawki jakie zadzialaly na znajomych. Mozna albo 20g B5 solo albo pare gram z l-karnityna. No i z 200g cynku