[Freakz]

Ehh... porzuciłem to bez słowa. Tym razem się nie udało, życie i jego przeciwności były silniejsze i wypadłem z obiegu na parę dni, solidnie dało mi to w kość, co zaprzepaściło moją próbę. Ale to nie było moje ostatnie słowo, a do medytacji z pewnością wrócę.
#freakzmedytuje #freakz #30dnichallenge #30dnibezprokrastynacji #medytacja #nadtag

[atencjuszka]

Czy medytacja naprawdę daje jakiś efekt?

[Freakz]

@atencjuszka: Tak, w mojej opinii olbrzymi. Jeśli chcesz to prześledź mój tag tutaj #freakzmedytuje , jako nowicjusz zawarłem tam sporo spostrzeżeń. Oczywiście jak w ćwiczeniach na siłowni, tak i tutaj od samego chodzenia na siłownie (systematyczność) ważna jest także technika. Również tutaj aby podtrzymać efekty, trzeba regularnie ćwiczyć. Ostatecznie, warto i polecam każdemu :D

[przecietna]

@atencjuszka: również polecam :)
Ważne jest, aby się nie zniechęcać poprzez oczekiwania natychmiastowych efektów. Ważna jest technika, cierpliwość oraz systematyczność. Zobacz sobie mój wpis z wczoraj, w którym podaje 4 filmiki na YouTube oraz jakieś własne przemyślenia :) może Ci to jakoś pomoże

[atencjuszka]

@przecietna: @Freakz: próbowałam dwa razy ale ciężko było mi wysiedzieć w miejscu dluzej niż 5 min ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[a.....l]

@atencjuszka: do medytacji też należy przygotować ciało. Mówisz o siedzeniu po turecku? zawsze możesz medytować na krześle, leżąc - ale tutaj istnieje ryzyko snu (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[przecietna]

@atencjuszka: czemu? W czym tkwi problem?

[atencjuszka]

@przecietna: chyba nie umiem się wyłączyć na te pare minut i nic nie robić, bo po 5 minutach aż mnie nosi (ʘ‿ʘ)
@abelel: snu nigdy dość haha

[a.....l]

@atencjuszka: wcale nie musisz nic nie robić. Możesz robić praktycznie wszystko i jednocześnie medytować :P No i standard:

[13czarnychkotow]

chyba nie umiem się wyłączyć na te pare minut i nic nie robić, bo po 5 minutach aż mnie nosi (ʘ‿ʘ)

@atencjuszka: po tygodniu albo dwóch powinno być lepiej. Na początku też musiałam się przymuszać, a teraz już medytuję 20 minut. To mocno ćwiczy silną wolę :D

[Freakz]

chyba nie umiem się wyłączyć na te pare minut i nic nie robić,

@atencjuszka: Najczęstszy totalny błąd... medytacja to nie jest nic nie robienie, to bardzo solidna praca.

[Freakz]

@rad_kop: Dzięki, wrócę ^^