@TheKa: dlaczego? Co się stało to się nie odstanie, raczej potraktuj to jako doświadczenie i staraj się uniknąć powrotu. Jakieś zmiany w nawykach poza samym liczeniem kalorii?
@TheKa: to przygotuj sie bo to zeby wygladac dobrze to zmudny proces i przyzwyczajenie. Tymbardziej jesli nie chcesz potem sie zapuscic. Najlepiej robic sobie zdjecia co jakis czas wtedy mozna zauwqzyc efekty. Czasem mi sie wydaje ze duzo sie nie zmieniam ale wystarczy ze zobacze zdjecie formy sprzed roku to juz motywacja wraca i jakies zadowolenie jest.
@TheKa: Ojj, to dopiero początek drogi. W dodatku kobietom naprawdę ciężko się odtłuścić, sama gospodarka hormonalna nie pozwala na mocne zjechanie z BFem, a szkoda ( ͡°ʖ̯͡°)
Efekt jest nastepujący:
Na wadze 5 kilo mniej.
W pasie mniej o 5 cm.
Na brzuchu mniej o 2,5 cm.
W biodrach mniej o 7,5 cm.
W udzie 3 cm mniej.
A i tak nie jestem jakoś super zadowolona. Po prostu dalej źle wyglądam. Mogłam tyle nie żreć wcześniej.
#dieta #chudnijzwykopem
@niemamnicku0: Teraz ważę 59 kg 162cm.
@liguryt: Nie, jem normalnie słodkie, kebaby, pizze itp. Tyle, że nie przekraczam dziennego zapotrzebowania kalorycznego.
@TheKa: dlaczego? Co się stało to się nie odstanie, raczej potraktuj to jako doświadczenie i staraj się uniknąć powrotu. Jakieś zmiany w nawykach poza samym liczeniem kalorii?
@TheKa: w punkt! :)
Komentarz usunięty przez autora
Tu porównanie.
źródło: comment_tflYmSx9Y7xCcZMD3B5eyi7A3lK12u0L.jpg
Pobierz