[irastaman]

Z dnia na dzień co raz lepiej. Może to dla niektórych śmieszny dystans ale dla 122kg klocka to jest wyczyn. Jeszcze w marcu wazylem 142kg . Teraz 40-50 km to staje się norma . Trzymanie diety plus rowerek i waga spadaaaa
#rower #dieta

[FrancescoKemp]

@irastaman: dieta czy tylko rower?

[LirKoAlbi]

@irastaman: gratki! tak trzymać ᕦ(òóˇ)ᕤ

[kasiknocheinmal]

@irastaman: i bardzo dobrze. Dołącz do tagu rowerowyrównik :)

[Route6]

@irastaman nieźle. Codziennie?

[irastaman]

@Route6: 5-6 dni w tygodniu

[irastaman]

@Niestelrooy: spoko, zapraszam na browka

[irastaman]

@FrancescoKemp: dieta ale żadna konkretna od czerwca zero słodyczy i słodkiego picia. Jedzonko też mniej tłuste itd

[Route6]

@irastaman kurde, skąd masz czas na robienie 3-4 godzinnych tras :(

[irastaman]

@Route6: 2-3h dziennie się zawsze znajdzie, teraz mam luz bo Córka na wakacje do ciotek pojechała na 3tyg(samotny ojciec here)

[irastaman]

@Niestelrooy: małe 0.3 raz na tydzień nie zaszkodzi ;)

[Route6]

@irastaman szacun :)

[FrancescoKemp]

@irastaman: to biorę przykład z tymi słodyczami i jazda xD powodzenia

[Alef_Zero]

@irastaman: jak radzisz sobie z bólem dupska? Ja jestem w podobnej sytuacji, ale po pierwszym miesiącu moje zaczęło odmawiać posłuszeństwa i 2,5h trasa uziemia mnie na 4 dni. Za każdym razem.

[irastaman]

@Alef_Zero: trochę boli, ale źle nie jest. Kwestia przyzwyczajenie

[Rivgen]

@irastaman: powodzenia, pocisnij krotszy dystans ale popracuj nad tempem :)

[Adammik]

@irastaman: zapraszamy na #rowerowyrownik

[xjot]

@Alef_Zero dobrze dopasowane siodło, spodenki z wkładką i można jeździć cały dzień

[PortalZeSmiesznymiObrazkami]

kurde, skąd masz czas na robienie 3-4 godzinnych tras :(

@Route6
Może gość po prostu żyje, a nie jest niewolnikiem ¯_(ツ)_/¯ W okresie letnim nic trudnego po pracy jeszcze wyskoczyć na rowerek bo dzień długi