Aktywne Wpisy
![duszan_z_kapitana_dupy](https://wykop.pl/cdn/c0834752/1ddd63d868ee20502821c30c225ff10d2a93f5c46c10c3b90a30f3e0f1a0c4f3,q60.jpg)
Jeżeli macie za dużo mortadeli, to polecam mortadelnik. Jest to mrożona mielonka z mortadeli z resztką surówki. Bardzo dobre i czyści resztki lodówki. Jeżei ktoś by chciał przepis to dawajcie znać. #jedzenie #jedzzwykopem #foodporn
![duszanzkapitana_dupy - Jeżeli macie za dużo mortadeli, to polecam mortadelnik. Jest t...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/9d1782f16fe6a60289766644702170cca0ef2a1b0f5f464c6ba0f86fdb4dadf8,w150.jpg?author=duszan_z_kapitana_dupy&auth=73efc76d0fd91a5df0be23049b8bf907)
![wemnieplywaswiatecznykarp](https://wykop.pl/cdn/c3397992/wemnieplywaswiatecznykarp_QW5YS27kRf,q60.jpg)
![wemnieplywaswiatecznykarp - #theoffice #heheszki](https://wykop.pl/cdn/c3201142/bf2389e7eb392f102d7dd60eedb73df6e01325972912118dff91de91d4b14a76,w150.jpg?author=wemnieplywaswiatecznykarp&auth=e749d026fec0f9982860f93d9c9cebf3)
Skopiuj link
Skopiuj linkWykop.pl
#mirkokoksy #silownia #pelnapompa i trochę #sportywalki
@Norman_Prajs: Jak najbardziej przeplataj szerokość rąk. Nie ma czegoś takiego jak większe efekty w tym przypadku
Szerokość chwytu nie ma znaczenia w kwestii zaangażowania pleców. Jak robisz nachwytem to mniej więcej na szerokość barków/trochę szerzej, rób w pozycji w której jesteś najsilniejszy i to da najlepsze efekty.
@Norman_Prajs: to moj prywatny tag ;x
obejrzyj sobie m.in. filmik kota o podciaganiu. tak w skrocie: podciagaj sie na takiej neutralnej szerokosci (troche szerzej niz obrecz barkowa; taka szerokosc mozesz ogarnac sobie pierw na wyciagu).