I cyk śniadanie. Jajka w chmurce, szparagi usmażone na oliwie z ostrą papryczka i suszonymi pomidorami. A na podbicie tłuszczów w kubku BPC. I dzień staje się lepszy #keto #lchf #dieta #gotujzwykopem
@Fireforge: @Anderson_: oddzielasz żółtka od białek, białka ubijasz na sztywno, dodajesz sól, starty żółty ser. Wykładasz na papier do pieczenia, formujesz gniazda, wkładasz do piekarnika rozgrzanego do ~220*C, pieczesz z 5 minut, jak zaczną się rumienić. Wyciągasz, w gniazdo wrzucasz żółtko, znowu do piekarnika na ~2 minuty (aby żółtko było nadal płynne). Tadam
@pixtri: Tyle utlenionych oxLDL po fitosterolach z oliwy+ toksyczne 4-OHE, 4-ONE cis>trans zwiazkow z oliwy. Nie jes to optymalne rozwiazanie dietetyczne. ]:D
@NooB1980: fakt, lepsze byłoby masło klarowane, ale akurat mi się skończyło. A nie jest tak ze na oliwie z oliwek można smażyć krótko i nie na wysokim ogniu?
@pixtri: Maslo+smalec, samo maslo do pomodorow, papryki "delikatne" warzywa i owoce itp. lub maslo +maslo klarowane/solo klarowne. Na olejach sie nie smazy, chyba, ze chce sie byc grubym jak Wlosi i Grecy. ;) Poza tym oliwa nie umywa sie do masla pod wzgledem skladnikow niezbednych czlowiekowi. Oliwa sluzy jak sama nazwa wskazuje do pielegnacji ciala-oliwka. ;)
#keto #lchf #dieta #gotujzwykopem
źródło: comment_OHhDuXpoNkdgqnWO0KGvYPaeDTcRLRK4.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
Na olejach sie nie smazy, chyba, ze chce sie byc grubym jak Wlosi i Grecy. ;) Poza tym oliwa nie umywa sie do masla pod wzgledem skladnikow niezbednych czlowiekowi. Oliwa sluzy jak sama nazwa wskazuje do pielegnacji ciala-oliwka. ;)