Aktywne Wpisy
![serek_heterogenizowany](https://wykop.pl/cdn/c0834752/14b81a3de9668f921fbc2046329ff8229531de88c06eac720717cf29826a2264,q60.png)
To jest hit, że używanie stroboskopu oślepiającego każdego dookoła przez pedalarzy jest zgodne z prawem XDD
Natomiast ty robaku nie możesz legalnie zamontować ledów do soczewki bo to nie są niemcy tylko państwo z dykty.
#samochody #polskiedrogi #pedalarze #prawojazdy #prawo
Natomiast ty robaku nie możesz legalnie zamontować ledów do soczewki bo to nie są niemcy tylko państwo z dykty.
#samochody #polskiedrogi #pedalarze #prawojazdy #prawo
![serek_heterogenizowany - To jest hit, że używanie stroboskopu oślepiającego każdego d...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/61d49982d1af9f29b188baa2e5e1e0742204dd5bf67bbc1ed2aa97891c23950c,w150h100.jpg?author=serek_heterogenizowany&auth=0ece2dbde8a6cf0acf6eed3c718832ea)
![Nupharizar](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Nupharizar_qTuJoaka6B,q60.jpg)
Nupharizar +850
Ale mi przypomnieli na Reddicie. Też miałem taką szatnie w gimbazie, ale w piwnicy, więc nie było okien.
Codziennie ktoś tam dostawał #!$%@?.
#szkola #polska #gimbynieznajo #nostalgia
Codziennie ktoś tam dostawał #!$%@?.
#szkola #polska #gimbynieznajo #nostalgia
![Nupharizar - Ale mi przypomnieli na Reddicie. Też miałem taką szatnie w gimbazie, ale...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/bfe99b71911f6362013a459116cca39b71afb16785dd4aac022a012c56dcb1a3,w150.png)
źródło: temp_file2919947347850282483
Pobierz
1) Jak obliczyć dziennie zapotrzebowanie kaloryczne
2) Czy są jakieś istotne informacje na temat IF w kontekście produktów, które należy włączyć do diety (okno 8h)? W skrócie, czy jak będę jadł kurczaka z brokulem, to wystarczy, a jeśli nie, to jak to urozmaicać?
Dzięki z góry za wszystkie odpowiedzi.
#if #intermittentfasting #dieta
1) Nie ma sposoby strzel liczbę z kosmosu lub dowolnego kalkulatora. Patrz co się dzieje z wagą
2) Im bardziej różnorodnie tym lepiej - mniejsze ryzyko niedoborów, lecz z drugiej strony, niektórym łatwiej utrzymać monotonne menu
http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html
ja ostatnio sobie liczyłem wg tego drugiego wzoru, dorzuciłem do tego rotajce w dni bez treningu i coś się w końcu ruszyło :)