Aktywne Wpisy
![fhgd](https://wykop.pl/cdn/c0834752/8ae0809a3e44315936660eb32b32ba2f6f4468fad8262bed145617749a62a141,q60.png)
fhgd +181
W grudniu tylko 19 tys. urodzeń na 38 tys. zgonów.
Nawet jeśli teraz zasypuje się braki imigrantami, gdzie 90% to mężczyźni, to ciekawe jak ten kraj będzie wyglądał za pół wieku?
#ekonomia #nieruchomosci #demografia
Nawet jeśli teraz zasypuje się braki imigrantami, gdzie 90% to mężczyźni, to ciekawe jak ten kraj będzie wyglądał za pół wieku?
#ekonomia #nieruchomosci #demografia
![fhgd - W grudniu tylko 19 tys. urodzeń na 38 tys. zgonów.
Nawet jeśli teraz zasypuje...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/487bad79cae083e8ac998f258bbfcc56488b7b3f1a5ac1e68d176111f888c7fd,w150.png)
źródło: 015
Pobierz
czerwonykomuch +46
Może i Polska jest dopiero dziewiąta w pomaganiu Ukrainie, ale za to Polacy są zdecydowanie pierwsi w ciągłym żałosnym domaganiu się wdzięczności, podziękowań i przeprosin.
Bo niby robiliśmy to z dobroci serca i umiłowania do Ukrainy, wcale nie po to, by nie mieć ruskiego wojska rozstawionego na granicy polsko-noworosyjskiej.
#ukraina #rosja #wojna
Bo niby robiliśmy to z dobroci serca i umiłowania do Ukrainy, wcale nie po to, by nie mieć ruskiego wojska rozstawionego na granicy polsko-noworosyjskiej.
#ukraina #rosja #wojna
![czerwonykomuch - Może i Polska jest dopiero dziewiąta w pomaganiu Ukrainie, ale za to...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/cc616a58fe7c5a13a0b1e9533f0445152bb6ae3c23420fa3e9d031cbbe1d44ae,w150.jpg)
źródło: 04c3ecdac53fbde710b89fc2e9bc48013f4dcec70eea56edc359065f1bf864cb_w800
Pobierz
Moja dieta to 130g białka, 90 tłuszczy, reszta węgle. Razem 3200 kalorii.
W marcu waga ruszyła z 57 - - - >59,5kg.
W kwietniu zacząłem brać kreatyne więc byłem przekonany, że nabiorę więcej, bo zatrzymanie wody organizmie.
Ważyłem się 20 kwietnia - - - >60,6 kg.
Ważyłem się dzisiaj - - - > 60,8 kg
Co robię źle?
Warunki ważenia podobne.
#silownia #mikrokoksy
@bonq95
Kurde, ja przy 180 75 kg jadłem 3300 i jeszcze lekko szło do góry.
Wzrost 182.
Progresy na siłowni są tylko ta waga coś stanęła w ostatnich 10 dniach.
@bonq95 Jak piszą wyżej. Dorzuc kcal i zobacz po tyg jak waga.
Ja utknąłem na 80 teraz, czas chyba rzucić szlugi ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Podejrzewam, że podniosła mi się spontaniczna aktywność w ciągu dnia, bo jednak ciepło, rzadziej samochód, bardziej spacery.
Dołożę do 3500 i zobaczę w następnym tygodniu.