[g.....r]

czy to prawda ze jak się jest grubym to nie warto robić brzucha? #silownia #mirkokoksy

[J.....r]

@galaxybear: dąż do ideału

[g.....r]

@John_archer: :-)

[g.....r]

@John_archer: O #!$%@? TO TEN SZERYF Z CHŁOPAKÓW Z BARAKÓW XD

[Bez_konserwantow]

@galaxybear warto, nie warto... Zależy do czego dążysz, chcesz mieć mocne mięśnie brzucha czy widoczne mięśnie brzucha, bo to dwie różne rzeczy. To jest mięsień jak każdy inny, trenujesz go tak jak inne, 1-2x w tygodniu. A czy je będzie widać czy nie to właśnie zależy od warstwy tłuszczu jaka na nim jest, samymi brzuszkami tego nie zrzucisz.