[S.....1]

#mirkokoksy #mikrokoksy czy chodzicie na jakieś zajęcia fitness w ramach dodatku do standardowego przerzucania żelastwa? Tak się zastanawiam czy nie wybrać się na coś takiego po siłowni / przed siłownią.

#silownia #fitness

[C.....r]

@Snufkin_91 ja nie

[ethics]

@Snufkin_91 tylko jakies rozciaganka by mialy sens a tak to strata czasu.

[Pangalaktyczny-Gardlogrzmot]

tylko jakies rozciaganka by mialy sens a tak to strata czasu.

@ethics: Czyli na przykład joga

[ethics]

@Pangalaktyczny-Gardlogrzmot: no tak średnio bym powiedział bo tam są pozycje lżejsze i cięższe ale ogólnie to chodzi o oddychanie, spokój. Są zajęcia typowo streatching albo mobility.

[waldikraniec]

@ethics: "strata czasu" - hehe, bo jedyne co można robić na siłowni to kulturystyczna "masa" i "rzeźba" ;)
@Snufkin_91: jeśli czujesz taką potrzebę to widocznie musisz coś zmienić w treningach, pójdź na jakieś crosfity, podłapiesz ćwiczenia które potem będziesz mógł wykorzystać na siłowni
urozmaicania treningów nigdy dosyć ;)

[orlando74]

@Snufkin_91: zależy do czego dążysz. jest parę osób ćwiczących stricte siłowo jak i wydolnościowo. cholernie ciężko to połączyć jednak da się.

[Hrabia_Karolescu]

@Snufkin_91
@Pangalaktyczny-Gardlogrzmot joga jest spoko tylko są różne rodzaje, jeden prowadzący będzie robił tak że się rozciągniesz i zmobilizujesz i będziesz zmachany jak pies, a na innych będziesz czerpał energię z kosmosu i szukał białego światła we wdychanym powietrzu.
Pilates jest fajnym rozwiązaniem bo wzmacnia core.