Cześć. Ostatnio dużo dostaję pytań na priva na temat czyszczenia receptorów po stymulantach lub o "detox". Wiec odpowiadam dla wszystkich.
Używanie zbyt wielu stymulantów przez długi okres czasu niesie za sobą kilka problemów. Po pierwsze dość szybko na takowe substancje budujemy tolerancje, każdy kto stosował dużo przedtreningówek/energetyków/kaw wie o tym, ze po czasie przestają one kopać. Dodatkowo stymulowanie jedynie dopaminy bez zadbania o inne receptory może prowadzić do negatywnego wpływu na CUN (Centralny układ nerwowy). Taki protokół będzie również skuteczny dla osób chcących rzucić inne uzależnienia - alkohol, narkotyki, nikotynę
Jeśli jesteś osobą, która nie reaguje na stymulanty i inne substancje np. choligernistyczne, to raczej powód do obaw, aniżeli do zadowolenia; istnieje wtedy podejrzenie, że neuroprzekaźniki dopaminowe, cholinowe, gaba czy serotoninowe niepoprawnie odbierają bodźce lub są w deficycie ilościowym. Najlepszym rozwiązaniem jest tutaj absencja, którą oczywiście możemy wspomóc kilkoma substancjami.
Dodatkowo w takim okresie odstawienia pomagają antyoksydanty, które wspomogą wątrobę. Niestety nie istnieje coś takiego jak detox i nie dajcie się nabierać na takowe diety lub suplementy, możemy jedynie wspomóc naszą wątrobę, nerki lub jelita, które odpowiadają za usuwanie przemian metabolicznych oraz innych substancji.
Oto co bym osobiście proponował dla osoby, która chce na nowo uwrażliwić się na stymulanty i wspomóc w tym okresie gospodarkę mózgu, ewentualne rzucenie nałogugu oraz potencjał organizmu dla detoksykacji
Podstawa stacku:
- Rhodiola - 400-500 mg ekstraktu ze standaryzacją na rozawin - Amgatyna - do 10 mg na 1 kg masy ciała - czyli przykładowo 750 mg dla 75 kg osoby, choć również przy dawce 5 mg/kg masy ciała odczujemy efekty - NAC - 2500 mg w 1 tygodniu, które redukujemy w następnych dniach do 1500 mg - Omega 3 - 2-3 g na 100 g tłuszczu w diecie (im więcej DHA/EPA tym lepiej) - Dowolny antyoksydant - np witamina C - 2-4 dawki dziennie po 250 mg (SERIO NIE TRZEBA WAM WIĘCEJ) lub co polecam bardziej - spirulina do 8-10 g dziennie maksymalnie. Fajna też jest kurkumina z piperyną - 300-1000 mg/dzień; która będzie miała synergię z omegą.
Dodatkowe opcje
- Traganek (Astralagus) - 500 mg ekstraktu - Fosfatydyloseryna - 600 mg/dzień - 7-Keto DHEA - około 10 mg na 1 kg ciała
Fosfatydyloseryna oraz 7-Keto DHEA są tylko dodatkiem, nie koniecznie wartym wydania dodatkowej kasy; jednak warto zwrócić na te substancje również uwagę. Traganek z serca polecam w zimowym okresie i uważam go za fajny adaptogen trochę pomijany w obecnej modzie ashwagandy i rhodioli.
Całość protokołu powinna być stosowana 6-8 tygodni, w których nie będziemy również używać stymulantów
na http://muscle-zone.pl z kodem BORSUK05 (5 % taniej) z pewnością znajdziecie większość
UWAGA - jeśli bierzesz leki SSRI lub NDRI - nic nie rób na własną rękę - nawet adaptogeny czy inne substancje ziołowe mogą Ci zaszkodzić lub pogłębić Twoje problemy. To nie są cukierki.
LINK DO RESTREAMA-PRZECZYTAJ ZASADY Restreamowy Amber Gold: -plusujesz ten wpis -dodajesz komentarz -wysyłam pierwszym osobom link na PW -oni wysyłają otrzymane linki komentującym niżej -Ty po otrzymaniu linku robisz to samo -każdy biorący udział wygrywa #famemma
Używanie zbyt wielu stymulantów przez długi okres czasu niesie za sobą kilka problemów. Po pierwsze dość szybko na takowe substancje budujemy tolerancje, każdy kto stosował dużo przedtreningówek/energetyków/kaw wie o tym, ze po czasie przestają one kopać. Dodatkowo stymulowanie jedynie dopaminy bez zadbania o inne receptory może prowadzić do negatywnego wpływu na CUN (Centralny układ nerwowy). Taki protokół będzie również skuteczny dla osób chcących rzucić inne uzależnienia - alkohol, narkotyki, nikotynę
Jeśli jesteś osobą, która nie reaguje na stymulanty i inne substancje np. choligernistyczne, to raczej powód do obaw, aniżeli do zadowolenia; istnieje wtedy podejrzenie, że neuroprzekaźniki dopaminowe, cholinowe, gaba czy serotoninowe niepoprawnie odbierają bodźce lub są w deficycie ilościowym. Najlepszym rozwiązaniem jest tutaj absencja, którą oczywiście możemy wspomóc kilkoma substancjami.
Dodatkowo w takim okresie odstawienia pomagają antyoksydanty, które wspomogą wątrobę. Niestety nie istnieje coś takiego jak detox i nie dajcie się nabierać na takowe diety lub suplementy, możemy jedynie wspomóc naszą wątrobę, nerki lub jelita, które odpowiadają za usuwanie przemian metabolicznych oraz innych substancji.
Oto co bym osobiście proponował dla osoby, która chce na nowo uwrażliwić się na stymulanty i wspomóc w tym okresie gospodarkę mózgu, ewentualne rzucenie nałogugu oraz potencjał organizmu dla detoksykacji
Podstawa stacku:
- Rhodiola - 400-500 mg ekstraktu ze standaryzacją na rozawin
- Amgatyna - do 10 mg na 1 kg masy ciała - czyli przykładowo 750 mg dla 75 kg osoby, choć również przy dawce 5 mg/kg masy ciała odczujemy efekty
- NAC - 2500 mg w 1 tygodniu, które redukujemy w następnych dniach do 1500 mg
- Omega 3 - 2-3 g na 100 g tłuszczu w diecie (im więcej DHA/EPA tym lepiej)
- Dowolny antyoksydant - np witamina C - 2-4 dawki dziennie po 250 mg (SERIO NIE TRZEBA WAM WIĘCEJ) lub co polecam bardziej - spirulina do 8-10 g dziennie maksymalnie. Fajna też jest kurkumina z piperyną - 300-1000 mg/dzień; która będzie miała synergię z omegą.
Dodatkowe opcje
- Traganek (Astralagus) - 500 mg ekstraktu
- Fosfatydyloseryna - 600 mg/dzień
- 7-Keto DHEA - około 10 mg na 1 kg ciała
Fosfatydyloseryna oraz 7-Keto DHEA są tylko dodatkiem, nie koniecznie wartym wydania dodatkowej kasy; jednak warto zwrócić na te substancje również uwagę. Traganek z serca polecam w zimowym okresie i uważam go za fajny adaptogen trochę pomijany w obecnej modzie ashwagandy i rhodioli.
Całość protokołu powinna być stosowana 6-8 tygodni, w których nie będziemy również używać stymulantów
na http://muscle-zone.pl z kodem BORSUK05 (5 % taniej) z pewnością znajdziecie większość
UWAGA - jeśli bierzesz leki SSRI lub NDRI - nic nie rób na własną rękę - nawet adaptogeny czy inne substancje ziołowe mogą Ci zaszkodzić lub pogłębić Twoje problemy. To nie są cukierki.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #suplementy