[Prettylittlepsycho]

Pierwszy dzień z bieganiem, jakieś uwagi? ( ͡º ͜ʖ͡º) #bieganie #pytanie

[heterostrates]

@Prettylittlepsycho: zacznij od sparceru, biegnij po jakimś czasie

[b.....t]

@Prettylittlepsycho: masz plan tregingowy? jaki cel tego biegania?
Jakie buty? Różowe?

[WillyWonka]

@Prettylittlepsycho ubierz sie cieplo bo pizga

[hyhy]

@Prettylittlepsycho nie bolą kostki/piszczele ? zadyszka ? ciężki oddech ? bóle w klatce piersiowej ?

[Prettylittlepsycho]

@brmstufldigart: żadnego planu, to dopiero początek mojej przygody, cel to odreagowanie i poprawa kondycji wrazie ataku zboczeńca, buty czarne ( ಠ_ಠ)
@hyhy: narazie nic z tych rzeczy, ale po przebiegnięciu prawdopodobnie wszystko wystąpi

[fiszifiszi]

@Prettylittlepsycho: szkoda kolan , lepiej rowerem

[namiot666]

@Prettylittlepsycho: zginaj kolana w dobrą stronę

[Prettylittlepsycho]

@fiszifiszi: rowerem już dzisiaj byłam ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@namiot666: do tyłu?

[W.....r]

@Prettylittlepsycho: pamiętaj, poniżej 500 zeta to nie buty do biegania tylko abominacja. I koniecznie jakiś ajfon do mierzenia trasy.

[Prettylittlepsycho]

@Wielki_Atraktor: z takim wyposażeniem byłabym się biegać

[b.....t]

@Prettylittlepsycho: ja bym jednak ustalił sobie jakiś wymierny cel... np 30 minut ciągłego biegu albo dyszka w godzinę itp.

Motywacja jest bardzo ważna, ważniejsza niż sprzęt ;-)

[Crock92]

@Prettylittlepsycho @brmstufldigart: podpisuje się obiema rencyma! Koniecznie ustal sobie cel, inaczej po 4 tygodniach Ci się odechce. Tym bardziej że bieganie na początku wcale nie jest przyjemne ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[BenzoesanSodu]

@Prettylittlepsycho: jak wrażenia?

[Prettylittlepsycho]

@BenzoesanSodu: nie było źle, przebiegłam z 45min bez zbędnych przerw, raz szybciej raz wolniej :D ale dzisiaj zdaje sobie sprawę, że trochę przeforsowałam jak na pierwszy raz bo zakwasy mocno ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[BenzoesanSodu]

@Prettylittlepsycho: ile km?

[Prettylittlepsycho]

@BenzoesanSodu: 5km + było :)

[BenzoesanSodu]

@Prettylittlepsycho: pięknie ʘ‿ʘ

[Prettylittlepsycho]

@BenzoesanSodu: też biegasz? :)

[BenzoesanSodu]

@Prettylittlepsycho: codzienne, zawsze przed pracą ʘ‿ʘ