[m.....s]

Garść informacji na temat Kettlebell – historia, style i zastosowanie we współczesnym treningu prozdrowotnym
#kettlebell #ciekawostki #sport #hardstyle #rosja #girievik

Wyróżnia się trzy zasadnicze style kettlebell: Hardstyle, Girievoy Style i Juggling Style. Podstawowe techniki ćwiczeń, to: clean (nadrzut), deadlift (martwy ciąg), jerk (podrzut), press (wyciskanie), snatch (rwanie), squat (przysiad), swing (wymach) turkish get-up (tureckie wstawanie) i windmill (wiatrak).

Odważnik, z języka rosyjskiego girya, to ciężarek odlany z żelaza (materiałem może być również winyl, czy guma), mający postać kuli z przymocowanym do niej uchwytem wkształcie litery U, co daje ćwiczącemu możliwość pewnego trzymania odważnika. Najczęściej kettlebells wykonane są z czystego żeliwa w procesie produkcji, który nie uległ zasadniczym
zmianom na przestrzeni wieków. Tworzenie odważnika trwa blisko dwa tygodnie; w uproszczeniu polega na odlewnictwie, oczyszczaniu i szlifowaniu surowcana pożądany kształt. Według Pavela Tsatsouline’a, jednego ze współczesnych rekursorów nurtu kettlebell, trudno jest znaleźć dyscyplinę, która byłaby głębiej zakorzeniona w umysłach Rosjan, niż Girievoy Sport.

Współczesne znaleziska archeologiczne dokumentują, iż starożytni Grecy jako pierwsi zaczęli wykorzystywać żelazne, ołowiane, kamienne odważniki w kształcie kuli. Kilkanaście stuleci później, około 1700 roku, narzędzia te przywędrowały do Rosji, gdzie były wykorzystywane podczas odmierzania płodów rolnych. Jarmarkom często towarzyszyły pokazy siły, podczas
których carscy mocarze wykorzystywali odważniki kulowe. Z czasem, widząc wzrosty siły, jaki uzyskiwano podczas ulicznych demonstracji, narzędzie to stało się coraz częściej wykorzystywanym elementem w rosyjskich programach treningów siłowych. Rok 1885 uznawany jest za początek ery podnoszenia ciężarów w Rosji, którą to w dużej mierze przypisuje
się adeptom ćwiczeń siłowych z odważnikami. Należy tutaj wspomnieć, iż termin „ciężka atletyka”, jako pierwszy został wprowadzony przez polskiego lekarza, propagatora kultury fizycznej oraz działacza petersburskiego –Władysława Krajewskiego.

W Rosji odważniki kulowe stanowiły powód do dumy oraz symbolizowały siłę, jaka charakteryzowała ówczesnych mężczyzn. Popularność tejże dyscypliny była tak wysoka, iż każdemu siłaczowi, bądź ciężarowcowi,towarzyszył przydomek „girievik”, co w wolnym przekładzie oznaczało „odważnikowiec”.

źródło

[nikogo_nie_ma_w_domu]

@misia87vs: z tą dyscypliną zakorzenioną w umysłach rosjan to bym nie przesadzał. Nawet w Rosji girevoy jest sportem niszowym. Na Tsatsulinie bym się nie opierał jeżeli chodzi o jakąkolwiek historię. On wymyślił bajkę dla Amerykanów.

[orjannilsen1]

@misia87vs: #hardstyle
Możesz usunąć ten tag?