[PanEpileptyk]

#mirkokoksy a ty co wybierasz ?

[OzaweNakashi]

@PanEpileptyk: ogarnij mutant massa albo jumbo. Mozna z siebie niezlego s--------a na tym zrobic, tamte maja juz po 50g bialka, no i cukier ktory uwielbiam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[jourska]

@OzaweNakashi mutant mas smakuje jak g---o, kupiłem głupi od razu 7 kilo i leży tak od miesięcy.

@PanEpileptyk gajnery są spoko jak nie ma się czasu dojadac, jak w pracy siedzę 12 godzin i bardzo rzadko mogę sobie pozwolić na przerwę to teraz aż brakuje czegoś takiego na podbicie kalorii

[OzaweNakashi]

@jourska: podeslij mi ziom bo mi sie skonczyl i jumbo tez juz o----------m. Jaki masz smak?

[jourska]

@OzaweNakashi triple chocolate. Wyjątkowo mi nie smakuje, z 5 kg tego będzie

[Nort]

@Inzynier_PL k---a downie tam jest 87g węgli W TYM 17,5g cukrów
no ale na c--j czytać

[Hatespinner]

gajnery są spoko jak nie ma się czasu dojadac

@jourska: Tez tak myslalem i potem czlowiek nie moze patrzec przez pol roku na mleko. C--j tam, pol biedy jak jeszcze masz normalny dzien i rano oraz wieczorem wypijasz szejker mleka o smaku truskawki czy co tam kto lubi.
Clown fiesta to sie zaczyna jak wracasz o 12 w nocy po trzech, czterech piwach w pubie ale NIE MA SPANIA BO

[jourska]

@Hatespinner: Dlatego ja nigdy przed snem nie piłem. Bo potem tylko zasnąć nie mogłem z przepełnienia.
Dobrym sposobem jest kupienie sobie kilka kilogramowych paczek ale o różnych smakach, wtedy się to tak nie znudzi jak się na zmianę pije.

Gainery nie są niczym zajebistym, ani czymś co zrobi masę samo z siebie, ale jak ktoś ma deficyt i nie potrafi dojadać to jest to najprostszy sposób. Sam gdyby nie gainery

[Hatespinner]

@jourska: Mi się waga zwiększyła od jedzenia posiłków regularnie. Jak próbowałem uzupełnić braki gainerem, to przytyłem ledwo 1-2kg, ale chodziłem taki zapchany, że na pewno nie było warto. No i ciągle łoić to mleko dwa razy dziennie, to tak jak mówię - nie zawsze jest przyjemność.

[OzaweNakashi]

@jourska: co za to chcesz?

[jourska]

@OzaweNakashi Kase bym chciał, tylko jak jesteś spoza Małopolski to nie widzę sensu w wysyłaniu tego. Jak coś to zwaze to dokładnie i ustalimy kwotę.

[OzaweNakashi]

@jourska: dam 20zł + darmowa przesylka

[k.....5]

@jourska: ja po takich wynalazkach i ogolnie wpierdzielaniu bialka dostałem krostek na barkach i cześci ramienia, dermatolog -> przebiałczenie. Do tego kibel często. Lepiej wlasnie jedzeniem normalnym dla mnie dobijać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[jourska]

@OzaweNakashi za 5kg prochu? XDDDDDD

[OzaweNakashi]

@jourska: przeciez i tak ci to niepotrzebne a jedynie co to to wywalisz

[jourska]

@Hatespinner: Z regularnością to racja, jak miałem spokojniejszą pracę i jadłem jak w zegarku to masa szła idealnie, teraz przez olanie siłowni na 3 miesiące zero progresu niestety (╯︵╰,)
Ja mleko lubię i z przyjemnością zerowałem takiego szejka 2 razy dziennie, ale co kto lubi :)

@kirk85: Na każdego różnie działa, ale z drugiej strony nie przesadzałeś z ilością białka skoro miałeś przebiałczenie? :D
Krostami się nie przejmuje bo

[Koliber86]

@OzaweNakashi: a tam wywali.... za 5 lat bedzie wpis: "Gainer przeterminowany... czy nic mi się nie stanie...?"

[OzaweNakashi]

@jourska: ale jestes ziom, proobuje ci pomoc sie tego pozbyc a bedziesz to wciskal kumplom? Moge zaplacic za przesylke kurierska
@Koliber86: tak będzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pan_Minus]

@PanEpileptyk: c-----e zestawienie, poczytaj jakie są rodzaje węglowodanów i dlaczego odżywka jest lepsza niż mąka.
Może jeszcze porównaj kalorie z tic tacami.

Amatorszczyzna i zero pojęcia o żywieniu.

[Inzynier_PL]

@Nort: xD no ładnie z------m xD