Wprowadzilem z powrotem dzien przerwy w treningach, i #!$%@? czuję tak dziwnie, że chyba pójdę chociaż pobiegać. Kurde, jak sobie z tym radzić? ( ͡°ʖ̯͡°) a jednak ten dzień, jak pracuję 5 dni w tyg sporo mi robi, bo zle mi sie pracuje. #mikrokoksy #duzydzikizwierz ##!$%@? #trening
@Duzy_Dziki_Zwierz: #!$%@? to rob 7d w tygodniu codziennie jest dzien treningu :D jak nie to rower. U mnie dziala znakomicie, ale moze dlatego ze siedze ciagle na dupie.
@wojciech-ogien: no, tylko jeden dzien wolny na dwa tygodnie,bo w domu jestem w zasadzie 6 godzin, z czego 4 śpię, i to nie zawsze. Dlatego nie chce mi.sie juz pracować na jakies chore zmiany po 12 godzin. Kij z tego, ze w przyszlym tygodniu pracuję tylko dwa dni,jak co drugi tydzień wyjety z zyciorysu lacznie z weekendem
@Duzy_Dziki_Zwierz: to nie ma ratunku, przykro mi( ͡°ʖ̯͡°) Jestes zwyczajnie uzalezniony od endrofin/dopaminy/noradrenaliny i wszystkiego tego co sie wydziela w mozgu w czasie treningu.
@Duzy_Dziki_Zwierz: regeneracja jest niezbedna, zeby sie nie zajechac, zwlaszcza jesli oprocz treningow masz robote ktora jest stresujaca/wyczerpujaca itd. Skoro nie jestes w stanie sie odprezyc w czasie dnia wolnego to ta regeneracja nie jest taka jak powinna byc.
@Duzy_Dziki_Zwierz: nie wiem jak jest u Ciebie z planowaniem treningu, czy masz jakis precyzyjny plan, czy jedziesz intuicyjnie. Bo ja jak mam rozpisany plan i jest tam dzien wolny to jest ok, jestem na to nastawiony przez caly tydzien, ale gdybym jechal intuicyjnie, bez jakiegos konkretnego planu i mial powiedzmy powiedziec, ze o jutro sobie robie dzien wolny to juz bylaby lipa.
@Hank85: @ChoNoTu: a wszystko przez to, że mam ten nieregularny jakby nie było czas pracy, muszę rzeczywiście pomyśleć o rozpisaniu planu na dwa tygodnie, bo tak, to wypadnie, że ani pracy, ani treningu co drugi tydzień, to by mnie szlag trafil juz na amen,
alkohol
Bo ja jak mam rozpisany plan i jest tam dzien wolny to jest ok, jestem na to nastawiony przez caly tydzien, ale gdybym jechal intuicyjnie, bez jakiegos konkretnego planu i mial powiedzmy powiedziec, ze o jutro sobie robie dzien wolny to juz bylaby lipa.