[M.....e]

#medytacja

Próbowałem przez 15 minut, jednak cały czas myślałem, nie mogłem odrzucić swoich myśli, bo to chyba na tym polega, poza tym miałem dobre warunki, bo akurat nikogo nie ma.

[T.....v]

@MiltonSquire podobno jak się nie myśli to wychodzi lepiej

[Tuff]

@MiltonSquire: zależy od medytacji, ale nie da się odrzucić swoich myśli. Medytacja to bardziej ćwiczenie jak nad nimi panować

[ImperiumCienia]

@MiltonSquire: Medytacja nie polega na bezpośrednim odrzuceniu myśli, bo to powoduje napięcie. Po prostu kierujesz swoją uwagę na neutralny obiekt medytacji jakim jest oddech/jego doznania np w nosie i za każdym razem kiedy zabłądzisz myślami i się na tym przyłapiesz, spokojnie wracasz do obserwacji doznań w okolicach nosa. I tak milion razy aż w końcu(zapewne szybciej :) ) umysł nauczy się, że ma pozostawać z uwagą na tych doznaniach i nie

[MrAndre]

@MiltonSquire: wystarczy obserwować myśli jeśli się pojawiają, a zaczną znikać ;)

[Freakz]

@MiltonSquire: To nie polega na " nie myśleniu o niczym" to jest właśnie jakieś dziwne, błędne przekonanie panujące bardzo szeroko w społeczeństwie. W tym filmie jest to co niezbędne bardzo fajnie przedstawione.