Mam duży niedobór witaminy D, suplementuje się Vigantoletten. Zalecena dawka to 1 tabletka dziennie (1000 j.m. 25ug), ale z tego co czytam jest to dawka dla osób zdrowych. Ile powinienem tych tabletek łykać, żeby nie przesadzić?
@DanieI: 2tys jednostek lekarze zalecają przy niższej granicy normy xD jak masz duży niedobór, to spokojnie 5-10k jednostek możesz zażywać, ale poszukaj sobie D3+K2 w postaci MK7.
@DanieI: tak łopatologicznie? żeby zapobiec odkładaniu się wapnia tam gdzie nie trzeba temu służy K2, ale w internetach masz w brud artykułów na ten temat. W ogóle to zabawne jak naturopaci zaczęli polecać witaminę D w suplementacji, na co medycyna konwencjonalna wypięła się dupą wyśmiewając to jednocześnie, a po kilku latach zleca się i badanie i suplementację w wyższych dawkach xDDD
@rechotslowackiego: 10000jm i nic ci nie bedzie a pozniej bedzie hiperkalcemia, demineralizacja kości, nefrokalcynoza aż w końcu niewydolność nerek, brawo XD
@DanieI: Bierz 2000 IU dziennie i wystarczy. @matra: beka, medycyna konwencjonalna od wieeeeelu lat poleca suplementacje vit D, pisze nawet o jej potencjalnej prewencji w raku jelita grubego, ale nie no to Ziębici wymyślili XDD i nie udawaj, że wytłumaczysz "łopatologicznie", bo sama nie wiesz jak to dokładnie ddziała XDD beka
@DanieI: Chyba, że masz poważny niedobór, wtedy możesz zwiększyć do 5-7k IU, ale przez 3 miesiące, później 2k/dzień. Skoro dostałeś 1000 to chyba nie jest aż tak poważny?
#medycyna #lekarz #kiciochpyta #zdrowie #dieta #suplementy #witaminy #pytanie
@matra: dlaczego?