[Khaine]

#heheszki #silownia #mikrokoksy #trochesiechwale

Uwielbiam te spojrzenia na siłce jak ważąc jakieś 74 kilo na ostatniej serii robię dipsy +50 kilo x 6 bez jakiegoś ekstremalnego wysiłku i jeszcze po ostatnim powtórzeniu robię negatywa koło 3-4 sekund. Bo #!$%@? mogę xD Spojrzenia wyglądające mniej więcej tak, bo 95% bywalców ma problemy z półpowtórzeniami bez dowieszki:

[So_I_Scream]

@Khaine: wow, urus aż mi

[lubielizacosy]

@Khaine: Wydaje Ci sie. Tak naprawdę nikogo to nie obchodzi.

[PrawyKuba]

@So_I_Scream: mi też, przypadeg? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Khaine]

@lubielizacosy: No, szczególnie, że czasem przed ostatnią serią mi ktoś mówi "#!$%@?, jeszcze dowieszasz?" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[shdw]

@Khaine: video or didn't happen ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ja aktualnie robię bez większego problemu +31kg x8 x3 przy wadze ~87kg (więc 118kg x8 x3).
Twoje 124kg x6 też bym machnął ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Khaine]

@shdw: Mój rekord to +65 x 5 przy wadze 87 kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■ Teraz raz, że masy mam mniej, to jeszcze na 1700 kcal to się jakoś mocno nie porucha.

[shdw]

@Khaine: jak ja mam tyle bumperów zawiesić? xD masz gdzieś nagranie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Khaine]

@shdw: http://bushido-sport.pl/product-pol-97-PAS-OBCIAZENIOWY-KULTURYSTYCZNY-DIP-BELT-BUSHIDO-uniw.html?gclid=CNC3ntnaq9ACFQxeGQodJNoJmw

Polecam. Niestety trochę mi się urywa już z jednej strony :<

[shdw]

@Khaine: z pasem nie ma problemu, tylko musiałbym podkradać żeliwne talerze z sali obok, bo przy bumperach już 30kg ledwo między nogi wchodzi :D

[Khaine]

@shdw: Ja normalne talerze nakładam. U nas metalowe obite gumą. Liczę, że na masie uda mi się osiągnąć w końcu +100% masy w dowieszce. Ale trochę się cykam, że coś #!$%@?ę. Jak regularnie robiłem +65, to więzadła prawego cycka przestawały dawać radę. Ale to było lata temu, teraz może są lepiej przystosowane.

Dipsy to jest moja popisówka, najsilniejsze ćwiczenie a klata to najsilniejsza partia (relatywnie). Jeszcze podciąganie mi jako tako idzie,

[churagan]

@Khaine: Zacytuje może bardzo mądrą rzecz, którą napisał wcześniej @chuckmls

Ej #mikrokoksy wiecie że nikogo nie obchodzi ile targamy w martwym/siadzie ile bierzemy na klatę prócz naszego siłownianego grona? A już na pewno nie loszki (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Ale hej. Nie oceniam. Każdy ma swoje sposoby na podbijanie ego.
Btw Ty nie ważyłeś wcześniej jakieś 90kg? Po takiej redukcji powinieneś już jakoś wyglądać. Jak forma?

[t.....e]

@Khaine: ładnie, ja dzisiaj 'tylko' 40x5x4

[shdw]

@Khaine: ja sie troche cykam duzych ciezarow na dipch. Jedno zachwianie, chwila niepewnosci i sie mozesz polamac :<

[Khaine]

@churagan: Mam na oko chyba koło 13%. Jeszcze z miesiąc co najmniej. Ze mnie powoli leci, ale stabilnie i jak widać nie tracę siły. A 87 kilo to ja ważyłem 6 lat temu jak schodziłem z masy. To był szczyt #!$%@?. Przez te kilka lat mi spadło mięcho do stabilnego poziomu wagi koło 80 kg, który był startowym punktem dla obecnego stanu. Po cichu liczę, że mięcho pamięta tamte złote czasy

[drugiekonto]

@Khaine: jaki wzrost?

[Khaine]

@drugiekonto: 173

[pussi_magnet]

@Khaine: w dipach nadupcalem 5x5 +55kg, poprawnie #!$%@?. Waga 85kg. A na klate wtedy szlo 80kg. Gdzie tu logika. Glownie lapami pracowalem najwidoczniej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Khaine]

@pussi_magnet: U mnie wtedy szło na klatę 130x4 bodaj, przy rekordowych dipsach. A teraz nie robię w ogóle sztangi na płaskiej, bo moje barki nie przepadają za tym.

[pussi_magnet]

@Khaine: to technike popraw ( ͡º ͜ʖ͡º) nie no Twoj wybor ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Khaine]

@pussi_magnet: Robię płaską tylko jak obrzydną mi dipsy i hantle są już tak ciężkie, że nawet nie za bardzo się je da zarzucić na klatę ( ͡º ͜ʖ͡º) To nigdy nie było dla mnie dobre ćwiczenie, jakoś anatomicznie mi średnio pasuje.