117037 - 102 - 104 - 148 - 61 = 116622 Co to były za wakacje! 4 dni... (@pietia94)

117037 - 102 - 104 - 148 - 61 = 116622

Co to były za wakacje! 4 dni jeżdżenia, ponad 5000m przewyższeń!

Dzień 1: Wraz ze swoim przewodnikiem Kubą wyruszyliśmy w kierunku Ojcowa. W momencie, gdy wjechaliśmy w doliny i zobaczyliśmy pierwsze formacje skalne, zaparło mi dech. Niesamowite! Praktycznie przez całą przejażdżkę towarzyszyły nam niesamowite widoki, piękne podjazdy, a i nie obyło się bez Maczugi Herkulesa :)

Dzień 2: Planem na ten dzień był Zamek Tenczyn i opactwo w Tyńcu. Trochę luźniej, całkiem inne tereny niż dzień wcześniej, mimo że tak nie odległe. Tego brakuje okolicom Warszawy...

Dzień 3: Wyprawa do Nowego Sącza przez Dobczyce i przełęcz Ostrą. Jeśli chodzi o Dobczyce: bardzo strome ścianki i fajne widoczki z zamku na tamę. Przełęcz Ostra, to pierwszy tak długi podjazd w mojej kolarskiej przygodzie. 10km podjazdu, 400m przewyższenia. Ostatnie 3-3,5 km dość ciężkie jednak bez dużych zmian nachylenia, pod koniec miałem stanowczo dość jednak po drodze kryzysów nie było.

Dzień 4: Polecam wszystkim masochistom! PRZEHYBA: cały podjazd ok. 10 km, bardzo ciężkie ostatnie 6,5 km, gdzie wjeżdzamy z 550m npm na 1140 m npm. 50 minut bólu pleców, lejącego się potu i walki by nie zsiąść z roweru. Jeden duży kryzys, ale jazda "do jeszcze jednego zakrętu" przyniosła efekt. Cały podjazd pokonany "na jeden raz". Na górze czekała nagroda w postaci lodów z bitą śmietaną :).
Po tym kolosie reszta podjazdów z tego dnia wygląda mizernie, a wcale tak nie było. Niesamowicie strome ścianki, szczególnie droga na punkt widokowy w Woli Kroguleckiej. Dystans krótki, ale bardzo treściwy.

Statystyki:

Dystans: 102 km
Czas: ◷03:50:04
Średnie tempo: 2:15 min/km
Średnia prędkość: 26,64 km/h
Kalorie: 5420 kcal

Dystans: 104 km
Czas: ◷03:54:32
Średnie tempo: 2:15 min/km
Średnia prędkość: 26,51 km/h
Kalorie: 4716 kcal
Średni puls: ❤131.5bpm
Maksymalny puls: ❤177bpm

Dystans: 148 km
Czas: ◷06:13:35
Średnie tempo: 2:31 min/km
Średnia prędkość: 23,72 km/h
Kalorie: 8205 kcal

Dystans: 61 km
Czas: ◷03:14:10
Średnie tempo: 3:12 min/km
Średnia prędkość: 18,75 km/h
Kalorie: 4551 kcal

W tym tygodniu to już 415km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawa #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Aktywne Wpisy

Aktywne Znaleziska

W.Brytania: Dług publiczny przekracza 100 proc. PKB. Po raz pierwszy od 60 lat

Poseł PO broni idei obowiązkowych ćwiczeń wojskowych

Jednej z najgorszych występów Mentzena (jak na razie)

5 lat temu Greta Thunberg ostrzegała że za 5 lat ludzkość wyginie

TVP3 zrealizowało reportaż o mnie, czy mogę się pochwalić?

Popularne tagi