@Jackey: Nie myśl o tym co ktoś może pomyśleć o tobie. Na siłowni każdy ma do siebie szacunek i bardziej doświadczony zawsze ci pomoże. Pozdrawiam, owocnego treningu ( ͡°͜ʖ͡°)ﾉ⌐■-■
@Jackey: nie wstydź się prosić o pomoc :) kiedy nie jesteś pewna, jak wykonać ćwiczenie - jestem pewna, że większość osób, zwłaszcza największe koksy, chętnie udzielą Ci rad.
@Jackey: "PRAWDZIWY PAKER RZUCA CIEZARAMI JESLI SA ODPOWIEDNIO DUZE NIE CWICZ NA MASZYNACH BO SA DLA LESZCZY NO CHYBA ZE JAKAS DUPECZKA NA NICH ROBI STEKAJ GDY WYCISKAASZ DUZE CIEZARY JAK ROBISZ SWOJE MAKSY PAMIETAJ ZEBY KAZDY TO WIDZAL PO ZROBIENIU CIWCZENIA KREC SIE W KOLKO TO I UWDZIE JAK JEST FAJNA DUPECZKA NA SILCE ROB TYLKO TRENING NA DUZYCH CIEZARACH A I DO DUPECZEK ZWRACAJ SIE MILO BY POKAZAC
@Jackey nie zniechęcaj się jak coś pójdzie nie tak. Nie rzucaj się od razu na ogromne ciężary, tylko na spokojnie naucz się techniki ćwiczeń na małym obciążeniu. NIE BÓJ SIĘ PYTAĆ O POMOC. Wbrew pozorom koksy to bardzo przyjemne stworzenia i chętnie pomagają innym :)
@Jackey: Znajdź sobie jakiś program i zaplanuj co będziesz po kolei robić. Chyba najgorsze uczucie na siłowni to kręcić się od maszyny do maszyny bez konkretnego celu.
"PRAWDZIWY PAKER RZUCA CIEZARAMI JESLI SA ODPOWIEDNIO DUZE NIE CWICZ NA MASZYNACH BO SA DLA LESZCZY NO CHYBA ZE JAKAS DUPECZKA NA NICH ROBI
STEKAJ GDY WYCISKAASZ DUZE CIEZARY JAK ROBISZ SWOJE MAKSY PAMIETAJ ZEBY KAZDY TO WIDZAL
PO ZROBIENIU CIWCZENIA KREC SIE W KOLKO TO I UWDZIE JAK JEST FAJNA DUPECZKA NA SILCE ROB TYLKO TRENING NA DUZYCH CIEZARACH A I DO DUPECZEK ZWRACAJ SIE MILO BY POKAZAC