[Fawek]

#silownia #mikrokoksy

Witajcie mirki.
Chcę wrócić na siłownie, jednak przez to, że zacząłem pracę, jednocześnie będąc wciąż biednym studentem, mam czas trenować w tygodniu rano, około 7:00. Czy jest to dobra pora na trening? Czy można trenując 3 razy w tygodniu o 7 rano (w weekendy mam dostępny cały dzień) zbudować zdrową, fajną sylwetkę, pozbywając się jednocześnie nadmiaru tłuszczu z mojego organizmu (nie ukrywam - spasłem się dosyć ostatnimi czasy)? Jakieś wskazówki? Ile razy chodzić na siłkę, a ile razy robić cardio w porannych godzinach? Dzięki z góry za wszystkie odpowiedzi, bez hejtu.

Temat pewnie był poruszany już kiedyś, w google jest już kilka dyskusji na ten temat, jednak ja chciałbym się dowiedzieć odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie od mega ekspertów od siłowni... Czyli od was drogie mirkokoksy! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ethics]

@Fawek: o 7 rano nie da się zbudować sylwetki! sylwetkę buduje się w godzinach pracy czyli od 8-16 (bez weekendów) potem anabolizm idzie spać i ma #!$%@?.

[S.....k]

@Fawek jeżeli chodzi o spalanie to rano nawet lepiej niż po południu. Na czczo mozna jechać, tylko bez przesady z intensywnością

[d.....w]

@Fawek: możesz iść nawet o 4

[Fawek]

@delyew: @Skorupczak: @ethics: No to zbuduję "cokolwiek" tej sylwetki na siłce o 7 rano czy nie zbuduje ( ͡° ʖ̯ ͡°)?

[ethics]

@Fawek: zbudujesz sylwetkę jak będziesz dobrze się odżywiał i trenował z progresem. Inne rzeczy nie mają znaczenia.

[Niczyji]

@Fawek: Łaź zaraz po pracy, np konczysz o 14:00 bus na siłkę i 14:10 robisz trening. najlepiej

[Fawek]

@Niczyji: Problem polega na tym, że kończę o 16 - a jak wiadomo, karnety do 16 godziny potrafią być nawet połowę tańsze. :)

[Niczyji]

@Fawek: to zacznij w nastepnym miesiącu jak już dostaniesz pieniądze, albo POŻYCZ, co za problem

[johnq]

@Fawek treningi rano są zajebiste, działaj śmiało o 7 rano :)

[Utiopa]

@ethics: Xdd

[m.....w]

@Fawek: Śmiało możesz ʕ•ᴥ•ʔ

[Hacki]

@Fawek nie robi, napiżdzaj cumplu ! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[spaghetti_galopuje-2]

@Fawek: każda pora jest dobra na trening ( ͡º ͜ʖ͡º)

[webdruid]

@Fawek:

EH PANOWIE CORAZ WIĘCEJ AMATORÓW SIĘ PCHA DO ZABAWY HEHE MAM NADZIEJĘ, ŻE PRZEJDZIE TA NOWELIZACJA USTAWY I CHODZIĆ NA SIŁOWNIĘ BĘDZIE MOŻNA TYLKO PO 16-STEJ BO SERIO NIEKTÓRZY NIE MAJĄ ANI DOŚWIADCZENIA ANI WYOBRAŹNI I NA PRZYKŁAD PÓJDĄ NA SIŁOWNIĘ O 7-MEJ RANO!

[Fawek]

@webdruid: A czyj to cytat? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Fawek]

Jak wszyscy widzimy - zdania są podzielone (╯︵╰,)
Chyba nie ma jednoznacznej odpowiedzi, czy treningi rano dają jakieś efekty.

[parasolka90]

Ćwiczę od ponad pół roku z samego rana przed pracą, czyli około 4:00 i żyję. Jak nie masz michy dopiętej, to godzina treningu to ostatnia rzecz którą powinieneś się martwić. Nie rozkminiaj, tylko rusz dupsko i ćwicz kiedy Ci pasuje.
Pozdrawiam serdecznie ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

[wowowo]

@Fawek: Jakby nie dawały to nie miał byś rano otwartej siłowni. Sam śmigałem kilka miesięcy około 6-7, spoko atmosfera na siłce wtedy bo wiadomo, że każdy przyszedł ćwiczyć i nikt dupy nie zawraca ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[So_I_Scream]

@Niczyji:
@Fawek: a tak serio, jakie znaczenie ma godzina treningu? to ostatnie na co powinniście patrzeć

[Fawek]

@So_I_Scream: Widocznie zdania są na ten temat podzielone. Ja się na tym nie znam, dlatego pytam :D