Wpis z mikrobloga

Wrzucałem info o wynikach. Niestety dziś mocno czuję bark, z którym myślałem, że już mam spokój. W związku z tym robię 4-6 tygodni przerwy od podnoszenia rzeczy nad głowę. Ogarniam wizytę u ortopedy. Powinno skończyć się na środkach przeciwzapalnych. W zastępstwie może jakiś MC, który zaniedbywałem. Jutro zmodyfikuję plan.

No ale wracamy do tych przyjemniejszych spraw...

Rekordy biję tak
klik

A chudnę tak
klik

#bertitrenuje #bertiredukuje #psmf #mikrokoksy #silownia
  • 10
@pokey: 5-6 minut. Czułem już wcześniej, ale przechodziło po rozgrzewce. Natomiast dziś dość mocno boli. Znam ten rodzaj bólu i po pozycjach w jakich boli wychodzi, że to typowy shoulder impingement. Tym razem na spokojnie to doleczę.
@pokey: nie do końca rozumiem pytanie.

Tak, ciężko mi odpuścić ten trening, bo idealnie pasuje mi intensywnością i objętością do redukcji oraz pozwalał na progres wyników pomimo spadającej wagi ciała. Myślę, że rozsądnie będzie na razie odpuścić i pozbyć się problemu biorąc pod uwagę, że masując w zimę głownym celem będzie góra ciała.