[niewidzialna_reka_wolnego_rynku]

Mirki, mam problem.
Po około 30 kilometrach jazdy zaczyna mnie boleć kolano. Po 50km nie mogę następnego dnia zginać nogi. Siodło mam ustawione poprawnie, wysokość metodą LeMonda, linka puszczona od kolana przecina oś pedału, bloki SPD również ustawione tak, aby oś pedału pokrywała się z poduszką pod największym palcem.
Byłem wczoraj u ortopedy, który skierował mnie na USG kolana, zalecił Naklofen Top i jeździć ze stabilizatorem kolana z ujęciem rzepki. Macie jakieś doświadczenia z takimi stabilizatorami? Na co zwracać uwagę? USG i konsultację mam dopiero za dwa tygodnie, chciałem do tego czasu jeszcze trochę pokręcić.

#rower #szosa

[tank_driver]

@niewidzialna_reka_wolnego_rynku: Boli z przodu czy z tyłu?

[J.....k]

@niewidzialna_reka_wolnego_rynku: w takich wypadkach warto udać się do fizjoterapeuty ;P

[b.....9]

@niewidzialna_reka_wolnego_rynku nie jestem specem, ale fizjoterapeutka którą dobrze znam zakazuje jakichkolwiek stabilizatorów. One służą do wspomagania po kontuzjach, złamaniach, zwichnięciach itp nie korzysta się że stabilizacji w "normalnym trybie" przy standardowych czynnościach (bo np przy b. dużych ciężarach na treningu siłowym to przy np. biciu rekordów warto się zabezpieczyć, ale normalny trening powinien być bez stabilizacji przy zwykłym obciążeniu)

[niewidzialna_reka_wolnego_rynku]

@tank_driver: Lekarz opisał to jako "ból w okolicy troczków rzepki i więzadła rzepkowego", ja mogę to opisać jako ból pod rzepką.
@Johny_Sack: @bohun89: też właśnie znalazłem opinie, żeby samemu nie dobierać takich stabilizatorów, ale takie dostałem zalecenie od ortopedy, więc nie wiem kogo słuchać ( ͡° ʖ̯ ͡°) Nie wyobrażam sobie też dłuższej jazdy w typowym stabilizatorze, gdzie noga cały czas się ugina.

[n.....e]

@niewidzialna_reka_wolnego_rynku: #falszywyrozowypasek i #sporttoniezdrowie

[CygaroZwasem]

@niewidzialna_reka_wolnego_rynku: miałem podobnie. Kwestia poluzowania sprężyn w pedałach i zmiana kąta bloku w butach. Metodą prób i błędów wyeliminujesz ból.

[J.....k]

@niewidzialna_reka_wolnego_rynku: idz do fizjoterapeuty i zobacz czy przyczyna bólu nie są jakieś przykurcze.

[Tomeek]

@niewidzialna_reka_wolnego_rynku może masz za mocno buta do przodu ustawionego i kolano jest przed pedałem, stąd za duże obciążenie rzepki. No i kadencja nie za niska? Może za twardo jeździsz?

[niewidzialna_reka_wolnego_rynku]

@Tomeek: Kolano jest na osi pedału ustawione, kadencje staram się utrzymywać wysoką, jeżdzę tez bardziej turystycznie niż wyczynowo

[Tomeek]

@niewidzialna_reka_wolnego_rynku spróbuj jednak delikatnie cofnąć do tyłu buta, jeśli popusci to będziesz mieć odpowiedź.

[effectowny]

@niewidzialna_reka_wolnego_rynku ja bym w takim przypadku bike fitingiem się zainteresował. W każdym dużym mieście a to najlepsza inwestycja w rower chyba jaka jest

[niewidzialna_reka_wolnego_rynku]

@effectowny: Z tego co znalazłem w Warszawie, to minimum 500 PLN

[effectowny]

@niewidzialna_reka_wolnego_rynku gdzieś za 390 widziałem, poszukam w wolnej chwili

[sargento]

Z tego co znalazłem w Warszawie, to minimum 500 PLN

@niewidzialna_reka_wolnego_rynku: to chyba mała cena jak na inwestycję w zdrowie i przyjemność?

[miczuu]

@niewidzialna_reka_wolnego_rynku: w airbike dostalem wizytowke z cena od 390zl jak cos

[effectowny]

@miczuu: o właśnie

[pietryna123]

Po około 30 kilometrach jazdy zaczyna mnie boleć kolano. Po 50km nie mogę następnego dnia zginać nogi.

@niewidzialna_reka_wolnego_rynku: To samo tylko mam szybciej. Po 22km już się odzywa. Jak podczas jazdy nie zluzuję to potrafi coś tak ukłuć że ze dwa dni noga średnio działa.

Zmierz sobie obwody ud w kilku miejscach. Ja miałem 3cm różnicy na niekorzyść bolącej nogi. Wyszło, że od drętwienia (od ucisku nerwów w lędźwiach) trochę mi

[czeskimarian]

@niewidzialna_reka_wolnego_rynku: a rozciągasz mięśnie?

[niewidzialna_reka_wolnego_rynku]

@czeskimarian: Przed i po :)

[Pan_Slon]

@niewidzialna_reka_wolnego_rynku: http://velolab.pl polecam, Lukasz to znakomity fachowiec od poprawnej geometri rower-czlowiek :-)